提醒

忘帶身份證 說明情況后先考試 之后再核對身份

本報(bào)訊 （記者 李媛） 按照規(guī)定，開考遲到15分鐘后不準(zhǔn)進(jìn)入考點(diǎn)?？忌M(jìn)入考場，只準(zhǔn)攜帶準(zhǔn)考證、二代居民身份證以及2B鉛筆、0.5毫米黑色墨水簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、無封套橡皮、小刀、空白墊紙板、透明筆袋等文具。

嚴(yán)禁攜帶手機(jī)、無線接收和傳送設(shè)備、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備、手表、有封套橡皮、涂改液、修正帶、助聽器、文具盒和其他非考試用品?？紙鰞?nèi)不得自行傳遞文具等物品。

二代身份證是考生參加高考時(shí)必須攜帶的有效證件，如果二代身份證不慎丟失考生應(yīng)該怎么辦？省招辦工作人員提醒考生，如果考試當(dāng)天丟失或忘帶二代身份證，可找監(jiān)考老師說明情況后先進(jìn)行考試，之后再進(jìn)行考生身份核對。

此外，今年交卷出場時(shí)間有所變化，由之前的不得早于每科考試結(jié)束前30分鐘，變化為不得早于每科考試結(jié)束前15分鐘。交卷出場后不得再進(jìn)場續(xù)考，也不準(zhǔn)在考場附近逗留或交談?？忌诮痪砬安粶?zhǔn)離開座位和考場。如因健康原因必須入廁的，應(yīng)在開考前主動(dòng)出示縣級(jí)（含）以上醫(yī)院證明。

 

八類不規(guī)范答卷 會(huì)影響成績

本報(bào)訊 （記者 李媛） 陜西省實(shí)行高考網(wǎng)上閱卷已多年，網(wǎng)上閱卷極大提高了高考評卷的質(zhì)量和準(zhǔn)確性，對考生答卷也提出了許多不同于平時(shí)學(xué)校考試的新要求。省招辦新聞發(fā)言人介紹說，不規(guī)范答卷不僅會(huì)增加評卷工作量，而且對成績也會(huì)有一定影響，提醒考生杜絕八類不規(guī)范答卷情況。

省招辦提醒考生，答卷不規(guī)范形式主要有八類，分別為：

①答題書寫超出規(guī)定的答題區(qū)域；

②不在規(guī)定區(qū)域答題；

③隨意修改答題卡上規(guī)定區(qū)域的題號(hào)；

④在答題卡上亂寫亂畫；

⑤在作文或論述題中書寫姓名、畢業(yè)中學(xué)等內(nèi)容；

⑥答選考題時(shí)不涂黑所選題號(hào)或涂黑多個(gè)題號(hào)，實(shí)際作答多個(gè)選項(xiàng)等；

⑦不使用規(guī)定的0.5毫米黑色墨水簽字筆答題，導(dǎo)致掃描的答題圖像不清晰；

⑧答選擇題時(shí)，有的不使用2B鉛筆涂黑選點(diǎn)，有的涂黑方框形式不規(guī)范，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致計(jì)算機(jī)無法識(shí)別給分，有的涂點(diǎn)時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)位，有的在試卷選項(xiàng)上做了標(biāo)記但沒有涂黑答題卡上對應(yīng)的涂點(diǎn)等等。

 

第一天考完 記得這樣做

考生23時(shí)前必須休息  休息得越好，明天狀態(tài)就越好

省社科院青少年問題研究中心主任方海韻提醒，6月7日下午5時(shí)15分左右，考生就可以走出考場，高考第一天考試結(jié)束，考生回到家中或者賓館的路上不要和同學(xué)談?wù)摽荚囋囶}，應(yīng)該抓緊時(shí)間休息。休息半個(gè)小時(shí)左右后，是吃晚飯時(shí)間，可以與家人聊一些輕松話題，晚飯后可以適當(dāng)?shù)貜?fù)習(xí)第二天的考試內(nèi)容。“我建議文科的學(xué)生可以看一兩套曾經(jīng)做過的文綜卷，理科學(xué)生可以看看一些定理、規(guī)律總結(jié)，還有試卷，但是時(shí)間不要太長。一個(gè)半小時(shí)就差不多了，看看思路、審題、答題角度等?！狈胶ｍ嵾€建議，如果時(shí)間和精力允許，再看一兩篇英語閱讀，熟記一些英語句子。

方海韻建議，7日晚上10點(diǎn)之前結(jié)束所有科目的復(fù)習(xí)，11點(diǎn)之前務(wù)必要休息，休息得越好，狀態(tài)也就越好。第二天早上起床后不要急著去考場，檢查一下要帶的東西。然后在房間里坐一會(huì)兒，靜心思考一下，讓自己調(diào)整到最好的狀態(tài)。

 

家長最好不要問“考得咋樣”不要過度關(guān)心 ，多給孩子信任鼓勵(lì)

省社科院青少年問題研究中心主任方海韻提醒廣大考生家長，在高考第一天結(jié)束后及考試期間不要表現(xiàn)出過度關(guān)心，給孩子充分信任和鼓勵(lì)，讓考生保持積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)。

平時(shí)考試時(shí)候，不少家長有詢問考試成績的習(xí)慣，殊不知，如果在高考期間這樣詢問成績，不僅給孩子帶來心理負(fù)擔(dān)，還有可能帶來負(fù)面情緒，從而影響第二天考試。

方海韻說，高考第一天中，考完任何一科后，家長絕不向孩子詢問考得如何，應(yīng)該談一些輕松的、孩子感興趣的話題，盡量讓孩子放松心情，以更好的狀態(tài)面對接下來的考試。

如果孩子主動(dòng)提及沒考好，也應(yīng)該平靜安慰，千萬不能對孩子進(jìn)行責(zé)難，否則會(huì)出現(xiàn)災(zāi)難性的后果。不要表現(xiàn)出過度關(guān)心，給孩子充分的信任和鼓勵(lì)，多和孩子談?wù)撆c考試無關(guān)的話題,使考生處于一種輕松、愉快的狀態(tài)。

 

不要過多改變孩子日常菜譜 按照以往的口味適量調(diào)整即可

據(jù)新華社電 如何選擇合理健康的膳食搭配是家長們普遍關(guān)注的問題。專家提醒，高考進(jìn)補(bǔ)要適宜，不要盲目相信所謂的補(bǔ)腦“神器”。

成都市第三人民醫(yī)院營養(yǎng)科臨床營養(yǎng)師余婉婷介紹，網(wǎng)絡(luò)上流傳著不少所謂的狀元餐、能量飲料等補(bǔ)腦“神器”，但其聲稱的神奇效應(yīng)沒有科學(xué)依據(jù)，家長不要盲目相信。

不少家長在考前會(huì)選擇讓孩子吃海鮮進(jìn)補(bǔ)。海鮮營養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，但對于平常沒有吃海鮮的考生來說，突然改變飲食習(xí)慣和食譜可能出現(xiàn)胃腸不適、過敏等意外情況，不但未增加營養(yǎng)，反而可能會(huì)影響考生發(fā)揮。

除了三餐保證均衡營養(yǎng)和足夠能量之外，水果是不錯(cuò)的營養(yǎng)補(bǔ)充。除了豐富的維生素和膳食纖維，鮮艷的顏色有助于改善視覺、味覺，減輕過多壓力因素，增加營養(yǎng)。但是，吃的時(shí)候要做到多種類攝取和分時(shí)段選用，每次不要過量。

此外，考試期間不建議過多更改孩子的日常菜譜，按照以往的口味適量調(diào)整即可。每日可增加適量五谷雜糧，同時(shí)減少食用煎、炸、烤等過于肥厚油膩的食物。

 

寄語

發(fā)揮正常水平 畫個(gè)完美句號(hào)

本報(bào)訊 （記者 李媛） 昨日，考生們已趕到考點(diǎn)提前看考場。下午2時(shí)許，長安三中考點(diǎn)門口，陸續(xù)有考生和家長前來。學(xué)校門口張貼著下午4時(shí)至5時(shí)看考場的通知。

李同學(xué)是長安一中的學(xué)生，“陌生環(huán)境下，我會(huì)覺得緊張。一會(huì)兒看考場時(shí)，我會(huì)盡量去熟悉環(huán)境，以免因?yàn)椴皇煜きh(huán)境影響發(fā)揮”。李同學(xué)說，自己的目標(biāo)是考上西北大學(xué)，“希望所有參加高考的同學(xué)都能沉著冷靜應(yīng)考，最終取得好成績?！?/DIV>