營養(yǎng)師推薦的最佳減脂清單

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發(fā)布時間: 2012-7-14 22:52

正文摘要:

很多人認(rèn)為只有節(jié)食才能減肥。哈佛大學(xué)的研究人員通過對多種飲食習(xí)慣的長期研究而制定了一個最佳的減肥飲食清單。保持這種飲食方式一年，你至少會減少5磅。 晚上7:30晚上想吃牛排了？紅肉脂肪含量高，但有益營養(yǎng)也 ...

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評分 夏之淡然 發(fā)表于 2012-7-24 15:53:17
最重要的還是要能堅持啊！
評分 晴木 發(fā)表于 2012-7-22 09:09:41
所以減肥成功的人都太有毅力了，佩服！
評分 晴木 發(fā)表于 2012-7-15 08:41:02
好難實踐啊
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