建議吃些味甘平的食物以“醒脾”，如蔬果類的南瓜、扁豆、馬蹄、菠菜、芹菜、萵筍、胡蘿卜、花菜、油菜等，或者魚(yú)、肉類的鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、雞肉、牛肉等。