這里要談到一個(gè)重要的東西,就是觀念問(wèn)題.同志們,觀念必須轉(zhuǎn)變.什么叫觀念轉(zhuǎn)變呢?我們要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在這么多的各種各樣的病,歸根到底就是生活方式不文明造成的,如果我們堅(jiān)持文明健康的生活方式,就可以不得病,所謂文明健康的生活方式,一共四句話.十六字:合理膳食,適量運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒,心理平衡.
這四句話,十六個(gè)字,能使高血壓減少55%,腦溢血,冠心病減少75%,糖尿病減少50%,腫瘤減少1/3,平均壽命延長(zhǎng)10年以上.而且不花什么錢.因此,健康方式很簡(jiǎn)單,效果非常大,
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