消除青春痘，水果能幫您！

幻化若雪

　　青春痘患者吃什么水果好?青春痘對(duì)于大多人來(lái)說(shuō)并不陌生，在我們生活中經(jīng)常發(fā)生。而且最容易在青少年臉上發(fā)生。夏季容易上火，最容易長(zhǎng)痘痘，所以要多吃一些水果，減少辛辣、油炸食物的食用。您了解青春痘患者如何吃水果好嗎?
　青春痘患者如何吃水果：
　　1、檸檬
　　檸檬是比較常見(jiàn)的水果，大家也知道它被稱為美容中最好的水果吧。因?yàn)樗粌H含有豐富的維他命C還有很多用途。其主要的美容工效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲憊、抗肌膚老化等。關(guān)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果格外好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。
　　2、葡萄
　　葡萄中有許多水分，可以補(bǔ)充朋友們臉部缺水的現(xiàn)象。此外它有抗氧化的功能，可以延緩衰竭。此外它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰竭及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
　　3、要注意調(diào)節(jié)飲食一日三餐的膳食營(yíng)養(yǎng)要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，：少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時(shí)宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。
　　4、多選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋(píng)果、獼猴桃等。
　　青春痘患者的護(hù)理方法有哪些：
　　1、日?；颊邞?yīng)保持良好的情緒，有規(guī)律的作息時(shí)間，避免緊張、焦慮，工作生活勞逸結(jié)合，保持大便通暢。患者應(yīng)合理護(hù)膚，不要過(guò)度，日?？墒褂靡恍┛刂朴椭置?、保濕的護(hù)膚品。
　　2、患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，不要用手去擠、捏、掐等。發(fā)生青春痘應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，切忌盲目的自行亂用藥，應(yīng)遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持治療。
　　3、注意飲食：患者日常的飲食是很重要的，患者應(yīng)做到“三多兩少”，即多鋅、多維他命、多粗纖維;少肥甘厚味、少辛辣腥臊類食物。
　　4、不要隨意用手?jǐn)D壓痤瘡，以免炎癥擴(kuò)散，尤其是在眉間至兩唇側(cè)的"魔鬼三角區(qū)"又稱"危險(xiǎn)三角區(qū)"，很容易因?yàn)閿D捏發(fā)生感染，再經(jīng)血液循環(huán)而引起腦膜炎。

無(wú)量歡僖緣

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天天海藍(lán)

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