睡前用電腦的5大危害

浪花朵朵

　隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，人們使用電腦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
　　
　　對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，尤其是男性，他們晚飯后會(huì)選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲。這些做法都會(huì)給睡眠帶來(lái)不利影響。
　　
　　導(dǎo)致睡眠障礙
　　
　　在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。
　　
　　所以，應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，營(yíng)造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。
　　
　　輻射易誘發(fā)癌癥
　　
　　此外，電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。
　　
　　影響生殖系統(tǒng)
　　
　　影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
　　
　　影響心血管系統(tǒng)
　　
　　影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。
　　
　　影響視覺(jué)系統(tǒng)
　　
　　對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等

云中客

媽媽呀！我可是每天關(guān)完電腦上床睡覺(jué)，有時(shí)還在床上看完電影才閉眼的！

xy秦人

我也是睡前一刻才離開(kāi)電腦，還不知道有這么多的危害啊，以后要多注意了！

西北狐

學(xué)習(xí)了

張頭頭

那我們可真的是傷不起啊

浪花朵朵

張頭頭 發(fā)表于 2012-11-13 12:56
那我們可真的是傷不起啊

是啊，前段時(shí)間晚上都不看電腦，早早都睡了，可不行啊，還有咸魚網(wǎng)沒(méi)看，睡不到啊。

竹子

太害怕了，每天都是睡之前才離開(kāi)電腦啊，看來(lái)以后還是要減少上網(wǎng)時(shí)間呢。

赳赳老秦

生死有命，朕豈能信怪力亂神之說(shuō)！朕從事電磁行業(yè)多年不是依舊春秋正富嗎？

浪花朵朵

赳赳老秦 發(fā)表于 2012-11-13 17:02
生死有命，朕豈能信怪力亂神之說(shuō)！朕從事電磁行業(yè)多年不是依舊春秋正富嗎？

敢問(wèn)你是哪個(gè)朝代的 朕 還有電腦 耍 ？嘿嘿

馨兒

我經(jīng)常晚上做夢(mèng)到天亮呢，睡了一晚上都累很。

丁香花

睡前不上咸魚網(wǎng)還能干啥？

浪花朵朵

馨兒 發(fā)表于 2012-11-13 20:31
我經(jīng)常晚上做夢(mèng)到天亮呢，睡了一晚上都累很。

啊，怎么會(huì)這樣，看來(lái)你的身體素質(zhì)還是有點(diǎn)差。
浪花可是一覺(jué)到天亮，一年四季都不會(huì)做夢(mèng)，我們剛好相反。

浪花朵朵

丁香花 發(fā)表于 2012-11-14 08:14
睡前不上咸魚網(wǎng)還能干啥？

說(shuō)的也是，我也嘗試早睡，可一個(gè)星期就不行了，晚上不上咸魚網(wǎng)還真沒(méi)別的事做了。

馨兒

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-11-14 14:18
啊，怎么會(huì)這樣，看來(lái)你的身體素質(zhì)還是有點(diǎn)差。
浪花可是一覺(jué)到天亮，一年四季都不會(huì)做夢(mèng)，我們剛好相反 ...

你的睡眠質(zhì)量很好啊，真讓人羨慕哦。我早上被鬧鈴吵醒就想剛才做的啥夢(mèng)啊，怎么沒(méi)有印象了，真想再睡一會(huì)。

浪花朵朵

馨兒 發(fā)表于 2012-11-15 08:06
你的睡眠質(zhì)量很好啊，真讓人羨慕哦。我早上被鬧鈴吵醒就想剛才做的啥夢(mèng)啊，怎么沒(méi)有印象了，真想再睡一會(huì) ...

那你睡前就不要看電視，睡前最好喝一包奶。自己找下原因。。。在一個(gè)每天的心情也要放輕松。。。

Koror/v

那我趕緊閃呀……

浪花朵朵

Koror/v 發(fā)表于 2012-11-15 20:37
那我趕緊閃呀……

別急閃啊，早點(diǎn)休息也可以啊。

馨兒

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-11-15 10:53
那你睡前就不要看電視，睡前最好喝一包奶。自己找下原因。。。在一個(gè)每天的心情也要放輕松。。。

  經(jīng)?？措娔X呢

浪花朵朵

馨兒 發(fā)表于 2012-11-16 20:14
經(jīng)?？措娔X呢

個(gè)人認(rèn)為，可能還是身體素質(zhì)有點(diǎn)差。請(qǐng)不要見(jiàn)怪。

心有林夕

哪有這麼嚴(yán)重。生活中無(wú)處不在的輻射。

兩個(gè)人一起xx

有這么嚴(yán)重嗎！

君臨天下001

現(xiàn)在看來(lái)，電腦這家伙，真的要控制了！

浪花朵朵

有了咸魚網(wǎng)，我真是無(wú)法控制了。

馨兒

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-11-17 00:20
個(gè)人認(rèn)為，可能還是身體素質(zhì)有點(diǎn)差。請(qǐng)不要見(jiàn)怪。

晚上不想睡，怕做夢(mèng)。早上不想起，沒(méi)精神。郁悶??！

浪花朵朵

馨兒 發(fā)表于 2012-12-24 20:38
晚上不想睡，怕做夢(mèng)。早上不想起，沒(méi)精神。郁悶啊！

記得你說(shuō)過(guò)，晚上老是做夢(mèng)，我有發(fā)個(gè)帖子讓你看，你沒(méi)有看嗎？