趕走“憂愁”，讓你精力充沛

浪花朵朵

                                趕走“憂愁”，讓你精力充沛
      最近看到好多網(wǎng)友都說(shuō)，晚上睡不好覺(jué)，還有做夢(mèng)現(xiàn)象，到早上都記不起來(lái)。我個(gè)人認(rèn)為一個(gè)是身體素質(zhì)，還有就是休息不好，頭腦里事情太多積累。
浪花根據(jù)個(gè)人多年生活習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)小小的方法也許能幫到，不防小試。

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        辣椒：辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神經(jīng)末梢，使大腦釋放出內(nèi)啡肽——這種物質(zhì)能引起短暫的愉快感。
        晚飯吃點(diǎn)辣椒或睡前吃，能起到一定的良好作用，讓你的睡眠正常。

馨兒

{:soso__16950987794376207223_4:}  謝謝浪花，今天過(guò)飯點(diǎn)了，辣椒我不敢空腹吃，明天試試這個(gè)辦法。您可真是有心人啊。

馨兒

{:soso__2306561047857626086_2:}  祝平安夜開(kāi)心，圣誕節(jié)快樂(lè)！

馨兒

{:soso__2712005356544064542_3:}   灌水{:soso_e183:}

風(fēng)中狼

謝謝

浪花朵朵

風(fēng)中狼 發(fā)表于 2012-12-27 14:48
謝謝

你也失眠嗎？不知道 這方法能幫到你嗎？