寒冷的冬季我們的大腦需要什么？

浪花朵朵

　身體在冬季需要御寒保暖，大腦也要過冬，為了大腦在寒冷的冬季不處于“冬眠狀態(tài)”我們需要知道，大腦在冬季最需要什么養(yǎng)護。大腦是人體的司令部，是主導我們健康與否最關鍵的器官之一，它一年四季的要求是不同的，而現在它需要的是什么呢？
　　首先，冬天大腦更需要氧氣 揚起的來源是室外的清新空氣， 中老年朋友可不能因為天氣寒冷，就不開窗透氣。為了大腦的健康，每天要開窗透氣兩三次。也不能因為天寒，整個冬天就無所事事的呆在家里，在每天12點到下午1點左右這段氣溫比較高，日光也較充足的時間段里，要主動到戶外走走，呼吸新鮮空氣，由此滿足大腦對氧氣的需要。年輕人也要少開車，多行走，呼吸室外空氣。
　　其次，冬天大腦更需要好情緒調節(jié)。冬天，因為氣溫一直偏低和日照較短的緣故，抑郁的情緒容易“糾纏與控制”人們的大腦。所以越到冬天，大腦越需要與人交流，越需要聽點歡快的事情，由此減少外部天氣的干擾，讓大腦細胞活躍與興奮起來，從而帶動機體各臟器抗病、抗寒的機能。因此，冬天要積極交友，與親朋聊天，而不能因為怕冷，放棄外出與人交際的機會。有時間就要放下手頭工作，與朋友小聚一下，活躍一下你的大腦。
　　冬天大腦更需要運動 。大腦喜歡勤奮勝過懶惰，不要讓冬眠情緒感染到你，積極應對需要解決的問題。冬季天寒，人們?yōu)榱擞矚g吃多 吃熱，卻很少運動，攝入過多的高能量食物，大腦和身體的脂肪增加，使心腦血管的機能受到很大影響，為很多疾病打下了基礎，因此，冬天要多運動運動身體，由此促進與改善大腦思維、記憶等能力。

竹子

知道了，學習了。

浪花朵朵

竹子 發(fā)表于 2012-11-17 15:07
知道了，學習了。

呵呵，駕證是昨天去逛嘉惠丟的嗎？

竹子

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-11-17 15:32
呵呵，駕證是昨天去逛嘉惠丟的嗎？

不是啊，丟了一個禮拜了，前倆天想用的時候才發(fā)現不見了，555555555555

浪花朵朵

竹子 發(fā)表于 2012-11-17 15:40
不是啊，丟了一個禮拜了，前倆天想用的時候才發(fā)現不見了，555555555555

那去女警體驗吧，問下怎么快速搞一個，嘿嘿。

竹子

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-11-17 22:37
那去女警體驗吧，問下怎么快速搞一個，嘿嘿。

在雜談上發(fā)了帖子，等倆天不見動靜，去補辦個。

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