今天來給大家普及下氧氣的知識(shí)

不為女人流淚

便攜式吸氧器簡(jiǎn)介 :

供氧器作為吸氧的主要設(shè)備，已廣泛用于心、腦血管疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，肺心病，胸膜炎及其它許多疾病的醫(yī)療和急救，是醫(yī)院、療養(yǎng)院、急救站、家庭護(hù)理、孕婦保健以及學(xué)生復(fù)習(xí)考試期間醒腦的理想供氧設(shè)備。隨著人們自我保健意識(shí)的增強(qiáng)，過去那種“吸氧是危重病人的特權(quán)”的意識(shí)已逐步得到改變，經(jīng)常做辦公室的人經(jīng)常會(huì)感到疲倦、困乏；經(jīng)常抽煙喝酒的人之所以會(huì)面色暗黃、憔悴、嘴唇紫黑 ; 參加高考的學(xué)生們?cè)诰o張的復(fù)習(xí)過程中之所以會(huì)感到 " 前面學(xué)了，過后就忘”，這都與大腦缺氧有關(guān)。

  * 即使一個(gè)身體健康的人，經(jīng)過一天的工作勞累，晚間吸氧 20 分鐘，立刻就會(huì)有醒腦、明目、提神的感覺。

◆吸氧有利改善亞健康

    在日常生活中，常會(huì)碰到這樣的情況：自覺有疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適癥狀。可到醫(yī)院里，橫查豎查就是查不出毛病。在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，人們對(duì)此現(xiàn)象不認(rèn)識(shí)，還以為是醫(yī)療水平不夠，或者說是病人嬌氣，無 病呻吟。現(xiàn)在，人們對(duì)這種現(xiàn)象逐漸清楚了，這種“自感不爽，檢查無病”，介于健康與疾病之間的狀況，醫(yī)學(xué)上稱為“亞健康”，又叫“第三狀態(tài)”或“潛病期”。

    亞健康是醫(yī)學(xué)界20世紀(jì)80年代后半期的新思維、新概念，是醫(yī)學(xué)科學(xué)的一大進(jìn)步。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，全世界真正健康的人僅占5%，診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。特別是當(dāng)今所謂的“白領(lǐng)階層”一族中，亞健康狀態(tài)所占比例更高。他們雖然經(jīng)濟(jì)收入不菲，但生活節(jié)奏快，工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)重，競(jìng)爭(zhēng)激烈。再加上這些“白領(lǐng)人”，大多數(shù)終日被關(guān)閉在密封的高樓大廈內(nèi)，辦公室內(nèi)的空氣又常被室內(nèi)人員、裝潢材料、辦公設(shè)備等污染，久而久之會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、眼睛刺激、咽喉干癢、胸悶煩躁、注意力不集中等一系列身體不適的癥狀，國(guó)外稱其為“病態(tài)樓鈄酆現(xiàn)ⅰ保?導(dǎo)噬銜?恢職琢旖撞慍＜?難墻】底刺??/STRONG>

    研究認(rèn)為，空氣中的含氧量不足，而緊張的腦力勞動(dòng)耗氧量又特別大時(shí)，間隙吸一點(diǎn)氧氣是一種行之有效的辦法。特別是在出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶不適、工作效率下降之際，放下手頭工作，吸10分鐘氧氣，將會(huì)使你精神一爽，工作效率倍增。如果經(jīng)常吸氧，還會(huì)減輕你的亞健康狀態(tài)，使體質(zhì)增強(qiáng)。

充氧前注意事項(xiàng)：

1、充氧時(shí)，壓力不允許超過15兆帕。

2、嚴(yán)禁充裝非醫(yī)用氧氣和其它氣體。

3、吸氧器嚴(yán)禁油污，禁止撞擊，要遠(yuǎn)離火種、易燃易爆物品，避免接觸有腐蝕性的氣體、液體，不得用強(qiáng)陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間直射。

4、嚴(yán)禁私自拆卸，吸氧器出現(xiàn)故障請(qǐng)及時(shí)送生產(chǎn)單位或維修站維修。

5、國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，氧氣瓶每三年進(jìn)行一次壓力檢驗(yàn)，屆時(shí)請(qǐng)與公司和當(dāng)?shù)貕毫θ萜鳈z測(cè)單位聯(lián)系。

6、為保持醫(yī)用氧純度，吸氧器內(nèi)的氧氣壓力應(yīng)留有（0.1-1兆帕）余壓，不得全部用完，否則充氧前應(yīng)置還。專業(yè)醫(yī)療器械企業(yè)生產(chǎn).請(qǐng)放心購(gòu)買.

該氧氣瓶為壓縮氧！不同于氧氣袋！醫(yī)用供氧器主要零部件采用專用材料制造，并進(jìn)行嚴(yán)格的壓力及氣密性試驗(yàn)，安全系數(shù)均符合國(guó)家有關(guān)規(guī)定。同時(shí)該產(chǎn)品經(jīng)臨床驗(yàn)證療效確切，具有設(shè)計(jì)合理、結(jié)構(gòu)緊湊、體積小、重量輕、性能穩(wěn)定。安全可靠，使用操作簡(jiǎn)單，攜帶方便，流量直觀等特點(diǎn)，是基層醫(yī)療單位及家庭治療、保健、急救等較理想的吸氧設(shè)備。
適用范圍
　　該產(chǎn)品適用于缺氧性疾病。如慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、肺原性心臟病、肺炎、心絞痛、冠心病、心肌梗塞、心律衰竭、腦供氧不足、空氣中毒及各種心腦血管疾病的治療及康復(fù)保健。
供氧器是一種小型便攜式新型供氧裝置，適用于高血壓、心臟病、肺心病、哮喘等，凡因組織缺氧出現(xiàn)的呼吸困難、脈博加快等疾病的醫(yī)療急救與保健。健康人吸氧可以消除疲勞、醒腦益智、養(yǎng)顏美容、延年益壽。該產(chǎn)品適用于醫(yī)院、療養(yǎng)院、干休所、家庭保健、賓館、康復(fù)中心、氧吧、鄉(xiāng)鎮(zhèn)及礦衛(wèi)生所及戰(zhàn)地救護(hù)的理想供氧設(shè)備，也可用于高原作業(yè)、旅游登山等。

.七大人群要吸氧：

·腦力工作人員：學(xué)生、每天超負(fù)荷工作的城市白領(lǐng)
面臨考試壓力的學(xué)生、每天超負(fù)荷工作的城市白領(lǐng)，學(xué)習(xí)工作任務(wù)重，頻繁用腦，腦部耗氧量高出常人許多，經(jīng)常哈欠連天；打哈欠說明大腦缺氧，大腦缺氧時(shí)，反應(yīng)遲鈍，記憶力、判斷力也會(huì)下降，這時(shí)需補(bǔ)充氧氣。

·心臟病患者、心臟病人
心臟病患者、心臟病人，最怕的是心絞痛、心肌梗塞；而這兩種情況，多數(shù)是因?yàn)檠芏氯?，?dǎo)致缺氧造成的。心肌一旦缺氧，極輕時(shí)人會(huì)感到胸悶，喘不上氣來；中度缺氧時(shí)，人會(huì)感覺心臟絞痛；重度時(shí)，就是心肌梗塞了。所以，有心臟病的人，每天堅(jiān)持吸氧3次，每次15分鐘左右，是一種非常有效的保健方式。

·有過腦血栓、腦中風(fēng)病史的患者
腦血管堵塞又稱腦中風(fēng)，是死亡率很高的疾病。腦血管堵塞的本質(zhì)原因是血管堵塞導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧。大腦耗氧量占人體耗氧總量的20%-30%，缺氧6分鐘，就會(huì)導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的傷害——腦細(xì)胞死亡；一旦發(fā)生腦中風(fēng)，4個(gè)人里死1個(gè)，剩下的3個(gè)人會(huì)留下語(yǔ)言障礙、半身不遂等后遺癥。有腦中風(fēng)病史的患者，尤其要注意平時(shí)補(bǔ)氧，補(bǔ)氧就要象用餐一樣固定，每日3-5次（餐前、睡前、醒后）

·呼吸系統(tǒng)疾病患者（哮喘病人、老慢支病人等）
這樣的病人平時(shí)就比正常人呼吸到的氧氣少，對(duì)心臟、大腦細(xì)胞的損傷是常年的。呼吸系統(tǒng)疾病患者往往身體較弱，這是因長(zhǎng)期缺氧導(dǎo)致體內(nèi)能量不足所致，不單是呼吸系統(tǒng)的問題。所以，家里要備一臺(tái)制氧機(jī)，經(jīng)常讓病人吸氧。

·特殊職業(yè)者 司機(jī)、商場(chǎng)售貨員……
司機(jī)、商場(chǎng)售貨員等長(zhǎng)期呆在封閉的環(huán)境里，因工作場(chǎng)所相對(duì)封閉或人流量大，含氧量低，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等缺氧癥狀，需要每天補(bǔ)氧。

·過于肥胖人士……
肥胖者，身體耗氧量巨大，稍微一動(dòng)就大喘，這就是缺氧的表現(xiàn)。長(zhǎng)期缺氧對(duì)心臟的傷害最大，甚至?xí)l(fā)心跳驟停而死亡。所以，肥胖人士除鍛煉、減肥之外，還需要日常補(bǔ)充氧氣，避免危險(xiǎn)。

·60歲以上老年人……
30歲起人體參與循環(huán)的血液每年減少1%，氧氣靠血液運(yùn)輸，血液少了，運(yùn)輸?shù)难鯕庾匀簧倭?。氧氣少了人腦就會(huì)退化，細(xì)胞能量不足導(dǎo)致衰老，加速死亡。所以，年過60歲，要堅(jiān)持每天呼吸純度較高的氧氣。

缺氧需求自測(cè)表

1,輕度需求 常常打哈欠，手腳冰涼，在大商場(chǎng)、地下設(shè)施內(nèi)感到胸悶氣短，心慌、喘氣急促。

2,中度需求 爬層梯兩層以上胸悶氣短、喘氣急促；口臭、胃酸過多、便秘、皮膚干燥、睡眠不足、多夢(mèng)易醒，注意力不集中，臉色蒼白；心情緊張后頭屑增多，出虛汗、視力下降，血壓、血脂、血糖偏高，抵抗力減弱，易患感冒。

3,高度需求 心臟常不舒服，會(huì)突然心慌，記憶力減退，精神疲倦、乏力。蹲下或靜坐后站起時(shí)頭暈?zāi)垦?、眼前發(fā)黑，太陽(yáng)穴疼，耳鳴、眼花；早起后感到腰酸背痛，患有動(dòng)脈硬化。

血液是人體內(nèi)氧輸送的唯一手段   

  血液是人體把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及氧送抵全身各個(gè)組織的唯一手段，所以評(píng)價(jià)血氧中的含氧量就成為人體缺氧與否的重要手段。血液中氧的消耗速度是由人體組織是

否處于活躍狀態(tài)來決定的。人體組織活動(dòng)量越大則耗氧量越大。所以[url=]吸氧時(shí)間[/url]應(yīng)該把握在人體組織活躍，從而對(duì)氧的需求量大的時(shí)間段。
吸氧時(shí)間-耗氧量大的人體組織活動(dòng)（非運(yùn)動(dòng)）
     正常人的耗氧量在一天當(dāng)中受各種因素影響變化很大，正常人一天中氧消耗和血氧濃度變化的特點(diǎn)。上圖中可以看到，血氧飽和度在一天中，飯后和睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)低谷。
    飯后的氧消耗量會(huì)比較大，因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)劇烈，氧需求量增加。腸胃的血液供給相對(duì)平時(shí)要大很多，從而削弱了其他器官的血液供給，同時(shí)心臟的負(fù)荷變大。所以，我們飯后容易犯困特別是飽食后更容易犯困，而心臟類疾病同時(shí)腸胃不好的人，由于胃冠反射會(huì)容易出現(xiàn)心悸，心率不齊的情況。此時(shí)可以適當(dāng)吸氧，但是更重要的是合理飲食，不暴食吃7成飽對(duì)健康更有利。
    睡前是一天中的最好的吸氧時(shí)機(jī)，首先從預(yù)防角度看，心血管疾病常常在深夜或者凌晨發(fā)作，睡前吸氧可以有效地預(yù)防心血管疾病的發(fā)作。
    其次利用氧氣的鎮(zhèn)靜作用可以改善睡眠，尤其是精神緊張、大腦疲勞過度引起的失眠尤其有效。

吸氧時(shí)間的長(zhǎng)短要根據(jù)使用目的，結(jié)合[url=]吸氧濃度（流量）[/url]來進(jìn)行合理的搭配。
    作為輔助治療針對(duì)于各種病癥的吸氧方法在我們的相關(guān)網(wǎng)站有詳細(xì)介紹，本篇我們只詳細(xì)介紹吸氧時(shí)間的長(zhǎng)短和療效的關(guān)系,

右圖內(nèi)的虛線是表示血氧含量的正常水平，虛線下方的曲線是代表開始吸氧后血氧含量逐步上升趨近于正常水平。由于在家庭中使用一般沒有專業(yè)設(shè)備進(jìn)行血氧含量和血氧飽和度的監(jiān)測(cè)，所以可以通過缺氧癥狀的緩解來掌握吸氧時(shí)間。[url=]另外也可以通過甲床、口唇顏色來衡量。[/url] 缺氧病癥發(fā)作時(shí)（如冠心病的前后心擴(kuò)散性隱痛、呼吸道疾病的呼吸困難、高血壓和頸椎病的頭痛頭暈等癥狀）開始吸氧，吸氧一段時(shí)間后癥狀出現(xiàn)緩解，即圖中的癥狀緩解區(qū)，緩解區(qū)的血氧含量已經(jīng)趨近于正常水平了，但是血液中的氧含量正常并不代表身體組織中的氧含量已經(jīng)恢復(fù)正常了。     由于血液中的氧在送達(dá)組織后絕大部分會(huì)被組織消耗掉，而人體組織是需要有一定氧儲(chǔ)備的。雖然不多但是這種氧儲(chǔ)備對(duì)身體組織來說是必須的，所以后期的鞏固區(qū)是為了滿足身體組織供氧的前提下，逐步提高組織中的氧儲(chǔ)備。右圖中的兩條虛線中下面的一條是組織氧供給平衡線，上面的虛線是血氧含 量正常值。所以，在進(jìn)行家庭氧療吸氧時(shí)間可以在癥狀明顯緩解后，不要馬上停止吸氧而應(yīng)當(dāng)繼續(xù)增加吸氧時(shí)間以達(dá)到鞏固療效的目的。 冠心病的日常吸氧保健     以保健為目的的吸氧可以把時(shí)間安排在夜間臨睡前，早晨起床后，進(jìn)食前后或者運(yùn)動(dòng)前后，流量可以控制在0.5~1.5%范圍內(nèi)，吸入時(shí)間控制在30分鐘前后，一天控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，吸入時(shí)間可以根據(jù)患者個(gè)人條件靈活掌握。 冠心病的吸氧急救     冠心病患者在出現(xiàn)發(fā)病先兆或者發(fā)病時(shí)可以將氧氣流量開到2~4升/分鐘用氧氣面罩或者鼻吸管法吸氧（時(shí)間不宜過長(zhǎng)），癥狀得到緩解后將流量調(diào)至1~2后繼續(xù)吸氧30~60分鐘。 導(dǎo)致冠心病突發(fā)的潛在誘因     由于體質(zhì)、生活習(xí)慣等因素針對(duì)某一個(gè)特定的人其發(fā)病誘因各不相同，我們列舉了一些常見的發(fā)病誘因供借鑒。 夜間     心絞痛、心律不齊等通常在夜間和凌晨發(fā)病幾率較高，夜間呼吸暫停癥、做夢(mèng)、起床如廁、夜間呼吸暫停等因素都會(huì)成為發(fā)病的契機(jī)。 飽食    冠心病患者在飯后，特別在飽食后容易出現(xiàn)心悸、心律不齊等癥狀。注意在進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽吃到七成飽，如飯后出現(xiàn)心悸等癥狀，可以作[url=]胸腹式深呼吸[/url]或者[url=]小流量吸氧[/url]。 疲勞     人在感覺到疲勞時(shí)體內(nèi)的氧含量低于正常水平，很多情況下也是源于機(jī)體對(duì)氧的消耗和氧的攝入不平衡（消耗大于攝入）造成的。 情緒波動(dòng)     順心不順心的事、事業(yè)工作上成敗引起大幅度的情緒波動(dòng)對(duì)冠心病患者有巨大的殺傷力，首先要做到盡可能避免這種情況的發(fā)生，其次在需要面對(duì)這種情緒波動(dòng)的時(shí)候提前吸氧去避免突發(fā)事件的發(fā)生。 劇烈運(yùn)動(dòng)     劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是沒有熱身的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)因?yàn)槿梭w在短時(shí)間內(nèi)大量消耗氧氣，而心臟是負(fù)責(zé)將氧通過血液送達(dá)全身組織的唯一器官，氧的大量銷耗勢(shì)必導(dǎo)致心臟負(fù)荷加大，而冠狀動(dòng)脈的堵塞又影響了心臟自身的氧供給，最終導(dǎo)致冠心病急性發(fā)作。所以冠心病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要做熱身運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)量不宜過大。不得已的情況下可以預(yù)先吸一些氧氣來預(yù)防。 日常健康維護(hù)的注意點(diǎn) 勤喝水：適當(dāng)飲水可以降低血液粘稠度，血液粘度下降可以降低血液流動(dòng)的阻力從而降低心臟的負(fù)荷。 適當(dāng)出汗：出汗是人體排泄廢棄物的最直接的手段。由于人體遍布汗毛孔尤其在四肢血液循環(huán)容易出現(xiàn)障礙的部位通過出汗將如乳酸等氧化后產(chǎn)物直接排出體外，不僅能降低血液循環(huán)運(yùn)輸壓力，而且還能有效在減少肝腎負(fù)荷，最終使心臟受益 孕婦吸氧是可以的     其實(shí)不管什么事情度的把握是決定有利有弊的關(guān)鍵。吸氧就是這樣控制好[url=]吸氧流量[/url]和[url=]吸氧時(shí)長(zhǎng)[/url]，對(duì)孕婦和嬰兒來說是有益無害的，而在沒有專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)上胡亂吸氧也會(huì)引起不良后果。所以說，在嚴(yán)格控制吸入量的基礎(chǔ)上孕婦吸氧是完全可以的。 孕婦缺氧癥狀     孕婦特別是懷孕6個(gè)月以后的孕婦，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸急促、心跳加快、血壓偏高、腿抽筋等癥狀，而且是孕前沒有其他相關(guān)病史的人，由于缺氧引起的可能性比較大。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量小體質(zhì)弱的女性人群中出現(xiàn)的比例相對(duì)較高。 孕婦缺氧原因     隨著宮內(nèi)嬰兒的逐步長(zhǎng)大，其新陳代謝量也就是說各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧的消耗量也在逐步增加，而這些物質(zhì)的攝入全部是依靠母體的各個(gè)組織來完成的，如果嬰兒和母體消耗量的總合大于母體的攝入能力，其影響就會(huì)通過母體體現(xiàn)出來。     相對(duì)于食物來說，孕婦更容易缺氧。因?yàn)槿梭w呼吸是通過肺的收縮和舒展來進(jìn)行的。我們進(jìn)行吸氣動(dòng)作時(shí)，由于肺需要足夠的空間伸展，而只有胸輪張開，橫膈膜拉直的狀態(tài)下，我們才能進(jìn)行更深的呼吸也就是深呼吸。而孕婦隨著嬰兒的成長(zhǎng)，腹部?jī)?nèi)臟受擠壓向上，而且腹部為正壓狀態(tài)（脹起的狀態(tài)），影響了橫膈膜的伸展的同時(shí)也限制了肺在吸氣時(shí)的舒展，所以孕婦隨著嬰兒的成長(zhǎng)大部分都采用胸式呼吸，有時(shí)會(huì)感覺氣短，氣不夠用。 孕婦缺氧的解決方法 1）呼吸操法    這種情況下，孕婦可以每日定時(shí)可以做一些深呼吸來緩解缺氧狀況，做到深吸氣慢吐氣一日3次每次持續(xù)15~30分鐘，可以減少甚至消除缺氧癥狀的發(fā)生。 2）吸氧法     如果呼吸操效果不明顯可以適當(dāng)吸氧，吸氧流量必須控制在1升/分鐘以下，一天1~2次一次30分鐘左右 頸椎病的病理   頸椎病是指由于頸椎骨質(zhì)增生而形成骨刺或者肩頸部肌肉僵硬變形，由此壓迫或擠壓椎動(dòng)脈，使椎動(dòng)脈供血受阻，造成[url=]大腦供血不足[/url]而使腦部缺氧出現(xiàn)[url=]頭暈、惡心、嘔吐、肢體麻木和頸椎不適等癥狀[/url]。這類情況主要靠按摩、針灸、頸牽引等方法來急性治療，口服藥物的療效尚不理想。從[url=]缺氧的原因[/url]來講，頸椎病屬于氧輸送渠道受阻導(dǎo)致的[url=]腦缺氧[/url]。 吸氧治療的意義    由于頸椎病的病理主要源自于頸動(dòng)脈向[url=]腦部的供血受阻[/url]，而改善供血不足的療效并不理想的情況下，通過吸氧提高血液中的氧飽和度，在量不足的情況下用質(zhì)來彌補(bǔ)是吸氧改善頸椎病癥狀的原理。通常在癥狀出現(xiàn)后立即吸氧,通常情況下會(huì)吸氧后15分鐘后癥狀能出現(xiàn)明顯減輕，30分鐘后癥狀可以得到進(jìn)一步的控制。 吸氧對(duì)頸椎病的病理沒有治療作用，但是對(duì)因頸椎病病變導(dǎo)致的[url=]腦缺血缺氧[/url]卻能起到緩解的作用。 頸椎病的吸氧方法    在出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、肢體麻木和頸椎不適等癥狀時(shí)可以進(jìn)行吸氧治療，常規(guī)在癥狀比較顯著的時(shí)候可以在流量1.5~2升/分鐘左右吸入，當(dāng)癥狀得到緩解后再將流量調(diào)至1升/分鐘左右繼續(xù)吸氧30分鐘鞏固療效。 什么是抽筋 在運(yùn)動(dòng)時(shí)最容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、在冷水中游泳的時(shí)候出現(xiàn)機(jī)率更高。抽筋是指肌肉長(zhǎng)時(shí)間不自主保持收縮狀態(tài)。抽筋后，按摩肌肉、將肌肉泡在熱水中都能很快解除僵硬的狀態(tài)。 引起抽筋的主要原因-缺氧 1．無準(zhǔn)備活動(dòng)引起抽筋     如果在運(yùn)動(dòng)前沒有作準(zhǔn)備活動(dòng)，血液的流速低，肌肉沒有為運(yùn)動(dòng)進(jìn)行進(jìn)一步的氧儲(chǔ)備工作，所以在運(yùn)動(dòng)伊始，尤其是像短跑等短時(shí)間劇烈消耗氧的時(shí)候，會(huì)造成肌肉的短時(shí)間缺氧而造成抽筋，尤其是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人更容易出現(xiàn)抽筋的情況。 2．低溫造成抽筋    人體在低溫時(shí)會(huì)通過血管收縮、降低血流量、收縮毛孔等方式來保存身體溫度恒定。這樣，血管收縮的結(jié)果使血管內(nèi)腔變窄導(dǎo)致單位血液通過量減少，于是會(huì)使肌肉保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的氧處于供給不足的狀態(tài)而導(dǎo)致抽筋。在游泳和冬季室外運(yùn)動(dòng)時(shí)這種原因?qū)е碌某榻畛霈F(xiàn)機(jī)率比較高。 3．運(yùn)動(dòng)過度造成抽筋     就算專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)也會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。機(jī)體利用氧和糖類合成人體能量物質(zhì)同時(shí)放出二氧化碳。當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，氧的輸送和二氧化碳的排放會(huì)逐步從正常狀態(tài)進(jìn)入氧供不應(yīng)求的狀態(tài)，這時(shí)機(jī)體會(huì)通過對(duì)一部分糖的無氧酵解來繼續(xù)維持運(yùn)動(dòng)能力，但這時(shí)在肌肉中，無氧酵解的產(chǎn)物乳酸就會(huì)逐步積蓄，隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的加長(zhǎng)，最終肌肉會(huì)進(jìn)入高度缺氧的狀態(tài)，最終導(dǎo)致肌肉的攣縮（抽筋）。所以通過吸氧可以在一定幅度上提高對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐力，并有效防止抽筋的出現(xiàn)。     乳酸正是導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后[url=]肌肉酸痛[/url]的原因,而通過吸氧可以迅速緩解次日肌肉酸痛的程度，也是由于在富氧條件下，可以加速乳酸的分解。