男性做俯臥撐測試性能力

渭陽路路長

   

    近日，美國運(yùn)動協(xié)會公布的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告指出，要想獲得滿意的性愛，離不開良好的身體素質(zhì)。在男性群體中，經(jīng)常做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高。

　　美國密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思表示，“這是因?yàn)椋詯凼羌夹g(shù)活，更是體力活。而俯臥撐運(yùn)動能準(zhǔn)確反映神經(jīng)和肌肉功能，檢驗(yàn)出男性的耐力、爆發(fā)力以及身體協(xié)調(diào)能力?！弊龈┡P撐時(shí)，運(yùn)動者要通過自己的力量支撐自己的重量，完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時(shí)，也恰好需要調(diào)動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位性愛時(shí)，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。

　　紐約州立大學(xué)運(yùn)動學(xué)教授兼運(yùn)動協(xié)會咨詢專家皮特·麥金尼斯進(jìn)一步指出，俯臥撐還能很好地反映出男性體質(zhì)的衰老程度。隨著年齡的增長，35歲后人體的神經(jīng)和肌肉會退化，體能降低，從而導(dǎo)致俯臥撐能力下降。如果此時(shí)俯臥撐能力沒有下降，說明身體肌肉衰老減緩，體質(zhì)還十分不錯。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

　　在我國國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)中，俯臥撐也是其中一項(xiàng)。一般來說，40歲左右的男性，如果能做12—19個俯臥撐，說明體能合格，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。男性每周可以進(jìn)行三次以上俯臥撐鍛煉，練習(xí)時(shí)要循序漸進(jìn)，規(guī)范動作。

沉默先生

是嗎？這又來自美國

渭陽路路長

沉默先生 發(fā)表于 2014-8-1 10:12
是嗎？這又來自美國