霧霾其實沒多大問題，不用怕，你的生命力夠頑強(qiáng)？

藍(lán)星

咸陽市民來看一組最新的調(diào)查報告



霧霾究竟有多可怕？霧霾是怎么來的？
霾的核心物質(zhì)是空氣中懸浮的灰塵顆粒，其中含有數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。







粉塵是空氣污染中的主要因素，除了濃度，顆粒大小是粉塵污染的關(guān)鍵。
顆粒越小，危害越大。從空氣動力學(xué)角度出發(fā)，直徑大于10微米的顆?？梢员槐乔粌?nèi)的纖毛攔截，但比這小的顆粒則會被吸入。
PM10是指空氣中小于10微米的顆粒濃度。
如果說PM2.5是一個小弟弟，那么相比之下，PM10就是它的大哥哥了
10微米是什么概念呢？人的頭發(fā)直徑大約50～70微米。如果把一根頭發(fā)分成25到50根，每根的平均直徑才小到10微米！
這樣的顆粒能通過呼吸進(jìn)入肺，所以被稱為“可吸入顆?！?/font>

霧霾如何影響身體？
如果顆粒小于2.5微米，那么它能夠進(jìn)一步到達(dá)肺的細(xì)支氣管，沉積在那里。這些沉積影響肺里的氣體交換，導(dǎo)致各種呼吸道癥狀，甚至肺癌。
2.5微米究竟有多小？這需要你把一根頭發(fā)分成400到800根才能小到這個尺度！它的危害巨大，所以空氣質(zhì)量監(jiān)測中會專門測量小于它的顆粒含量，就是大家熟知的PM2.5。
這個尺度的顆粒會留在肺里。而小于0.1微米的那些可以進(jìn)一步穿過肺泡進(jìn)入血液中，并隨著血液流竄到其他各個器官，包括你的腦子。
霾沉積在血管中會導(dǎo)致血管硬化，還會產(chǎn)生殖系統(tǒng)等疾病，咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎癥更不在話下，它嚴(yán)重危害健康！所以霧霾天氣一定要少出去走動哦！

PM2.5經(jīng)過鼻孔、咽喉、呼吸道、肺，最后進(jìn)入人體血液中，這時，由霧霾攜帶的細(xì)菌也正式攻入人體內(nèi)部。

在PM2.5進(jìn)入血液，血液中的巨噬細(xì)胞以為它是細(xì)菌，也會把它吞下。巨噬細(xì)胞吞慣了細(xì)菌（細(xì)菌是生命體，可以被巨噬細(xì)胞分解），可是PM2.5并沒有生命，巨噬細(xì)胞吞了它，就如同清道夫咽了石頭，無法分解其附著的重金屬、炭黑等無機(jī)物，最終被噎死、毒死。巨噬細(xì)胞大量減少后，我們的免疫力就會下降。

不僅如此，被噎死的巨噬細(xì)胞還會釋放出有害物質(zhì)，導(dǎo)致細(xì)胞及組織產(chǎn)生炎癥，并且有害物質(zhì)會繼續(xù)隨著血液循環(huán)到身體各個器官沉積下來，很難代謝出去，最終越來越多，損害我們的健康?？梢奝M2.5比細(xì)菌更具致病性，進(jìn)入血液的PM2.5越多，我們就越容易生病。

接下來看看PM2.5對人體造成的傷害？

>>>>1. 引發(fā)呼吸道阻塞或炎癥

研究顯示，PM2.5及以下的微粒，75％在肺泡內(nèi)沉積。我們可以想象，眼睛里進(jìn)了沙子，眼睛會發(fā)炎，呼吸系統(tǒng)的深處，也是一個敏感的環(huán)境，細(xì)顆粒物作為異物長期停留在呼吸系統(tǒng)內(nèi)，同樣會讓呼吸系統(tǒng)發(fā)炎。（國人吐痰的細(xì)菌多少跟這也有些聯(lián)系）

>>>>2. 致病微生物、污染物等“搭車”進(jìn)入體內(nèi)

除了自己干壞事，PM2.5還像一輛輛可以自由進(jìn)入呼吸系統(tǒng)的小車，其它致病的物質(zhì)如細(xì)菌、病毒，“搭車”進(jìn)入呼吸系統(tǒng)深處，造成感染。

不要以為遠(yuǎn)離大魚大肉的不良飲食習(xí)慣就能躲開心血管疾病，細(xì)顆粒物有很多辦法可以誘發(fā)心血管疾病。比如，細(xì)顆粒物可以直接進(jìn)入血液，誘發(fā)血栓的形成。另一種間接的方式是，細(xì)顆粒物刺激呼吸道產(chǎn)生炎癥后，呼吸道釋放有害物質(zhì)引起血管損傷，最終導(dǎo)致血栓的形成。

有關(guān)流行病學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市大氣顆粒物中的多環(huán)芳烴（煤，石油，木材，煙草，等有機(jī)物不完全燃燒時產(chǎn)生的一種污染物，大多來自汽車尾氣）與居民肺癌的發(fā)病率和死亡率相關(guān)。多環(huán)芳烴進(jìn)入人體的過程中，細(xì)顆粒物仍然扮演了順風(fēng)車的角色，大多數(shù)多環(huán)芳烴會吸附在顆粒物的表面，尤其是直徑在5微米以下的顆粒物上，而大顆粒物上的多環(huán)芳烴很少。也就是說，空氣中PM2.5越多，我們接觸致癌物的可能性就越高。

>>>>3. 影響胎兒發(fā)育

波西米亞北部展開了一項調(diào)查，針對接觸高濃度PM2.5的孕婦進(jìn)行了相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)高濃度的細(xì)顆粒污染物可能會影響胎兒的發(fā)育成形。

更多研究發(fā)現(xiàn)，大氣顆粒物的濃度與早產(chǎn)兒、新生兒死亡率的上升，低出生體重、宮內(nèi)發(fā)育遲緩，以及先天性功能缺陷具有相關(guān)性。

>>>>4. 細(xì)顆粒物可通過氣血交換進(jìn)入血管

2009年進(jìn)行了一項實驗，實驗采集了北京城區(qū)大氣中的PM2.5,以人肺泡上皮細(xì)胞株為模型進(jìn)行毒理作用研究。在這個實驗中，以25、50、100、200微克/毫升等不同的染毒狀況進(jìn)行對比后發(fā)現(xiàn)，隨著染毒濃度的增加，PM2.5可引起這些細(xì)胞的炎性損傷。

北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院教授潘小川發(fā)表論文稱，2004年至2006年間，當(dāng)北京大學(xué)校園觀測點的PM2.5日均濃度增加時，在約4公里外的北京大學(xué)第三醫(yī)院，心血管病急診患者數(shù)量也有所增加。

“我們利用時間系統(tǒng)分析研究，對搜集的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，PM2.5每立方米濃度增加10微克，醫(yī)院高血壓類的急診病人就會增加8％，心血管疾病也會增多?！?/font>

現(xiàn)在，看到霧霾段子只能苦笑，聽說霧霾爆表也只能無奈，即使我們的每一次呼吸都與它同在。

幸運的是，目前這些污染都還在可控范圍內(nèi)，我們也還可以去花時間研究解決方案，去號召人們?yōu)榱俗陨斫】倒?jié)能減排，去一起植樹種草綠化一下大自然……可能這些才是對的吧。

在我們還能行走在霧霾之下時，去打敗和抗?fàn)?，而不是去逃避和不作為?/font>

減少霧霾帶給我們的傷害：

1.霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平常多飲水，可多泡飲菊花茶這類中醫(yī)茶飲，預(yù)防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭發(fā)，此外喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

2.外出戴口罩

3.多喝茶

4.適量補(bǔ)充維生素D

5.飲食清淡多喝水

6.多吃蔬菜

7.在霧霾天氣盡量減少出門

8.開車注意車速

9.出門時，做個自我防護(hù)，佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。

避免霧天鍛煉?？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤殹Ｒ部梢愿臑槭覂?nèi)鍛煉。

10.患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥

11.別把窗子關(guān)得太嚴(yán)?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

12.盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時間段，污染物濃度最高。

13.補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D，多吃豆腐、雪梨等

婷婷2030

太可怕了

ai紫丁香

{:1_633:}{:1_633:}{:1_633:}{:1_633:}

霧水

看了這個真的是心都不好了，直到現(xiàn)在咸陽的中小學(xué)還在上課，霧霾真的好嚴(yán)重，可怕的不行不行的