常嚼口香糖有什么危害

無量歡僖緣 · 發(fā)表于 2012-9-7 14:40:53

　現(xiàn)在很多人都習(xí)慣性地隨身帶著口香糖，以便不時(shí)之需。很多人會(huì)用口香糖來去口臭，甚至是減肥。但是，您知道長(zhǎng)期咀嚼口香糖會(huì)給您帶來什么危害嗎?紅粉女性網(wǎng)小編帶大家一起去探清長(zhǎng)期咀嚼口香糖的危害!

　　1.過量易傷腸胃和腹瀉

　　木糖醇作為一種天然植物甜味劑，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也是人體糖類代謝的正常中間體，但攝入過多卻容易傷腸胃。據(jù)保健專家介紹，木糖醇本身偏涼，不容易被胃里的酶分解，一般會(huì)直接進(jìn)入腸道，而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%，易在腸壁積累，因此過量攝入木糖醇，會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。

　　2.誘發(fā)齲齒

　　不少口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在口腔內(nèi)停留，有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)，誘發(fā)齲齒?！睹绹?guó)牙科協(xié)會(huì)雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因?yàn)槟咎谴季哂泻驼崽且粯拥奈队X和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但不會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，不會(huì)破壞牙齒。

　　3.影響胃功能

　　相信大家都有過這種體會(huì)，假如在饑餓時(shí)，或者是飯前長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點(diǎn)無法忍受，必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。

　　4.影響臉型

　　在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”，影響女性的面型。

　　5.易形成磨牙習(xí)慣

　　長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成睡夢(mèng)中磨牙的習(xí)慣，從而影響睡眠質(zhì)量。曾經(jīng)有人開玩笑說，美國(guó)人睡覺時(shí)磨牙的習(xí)慣"都是源自口香糖"。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過15分鐘。

　　6.升高血脂

　　口香糖雖然熱量低，但過量食用口香糖從外表和味覺都與蔗糖很像，但卻具有熱量低的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量，比其他碳水化合物少了40%左右，且進(jìn)入人體后，只有部分能被吸收利用。因此不少商家對(duì)此大做文章，很多消費(fèi)者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會(huì)長(zhǎng)胖，也不會(huì)使血糖值升高，甚至有助控制糖尿病。但是實(shí)際上，過量食用木糖醇同樣會(huì)致胖和升高血脂，對(duì)人體健康有害無益。

　　7.引發(fā)汞中毒

　　經(jīng)常嚼口香糖會(huì)保護(hù)口腔中用于補(bǔ)牙的物資，使個(gè)中的汞合金釋放出來，形成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對(duì)大腦、中樞神經(jīng)和腎臟形成風(fēng)險(xiǎn)。