永葆青春活力的好習慣從現(xiàn)在開始

浪花朵朵

如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身體素質(zhì)等原因，同樣年齡的女性在十年后，有的已經(jīng)顯老，有的卻仍然很年輕。

徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養(yǎng)生似乎不太現(xiàn)實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕這濁世紅塵的玷污和侵蝕

如何使自己年輕十歲呢，養(yǎng)成以下5個好習慣

　　1．首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養(yǎng)起著很重要的作用;長期使用高品質(zhì)的護膚品是美麗肌膚的秘密。

　　2．營養(yǎng)：你應確定，自己的皮膚，頭發(fā)及手指甲屬于什么類型。然后采取相應的護理。但是護養(yǎng)要留意自己對護膚品會有什么不良反應。

　　3．保濕：不要讓皮膚干燥，經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party，比較勞累，就特別需要補充被酒精蒸發(fā)掉的水分。喝水了之后，臉上的水分才會得到補充。

　　4．睡眠：保證睡眠，生活規(guī)律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現(xiàn)問題，很可能要一個月才能解決。

　　5．借鑒一些名人的護膚保養(yǎng)之道。

無瑕

如何使自己永葆青春，看看相關事項就明了