黑絲襪高跟鞋居然也是肥胖的元兇

浪花朵朵

很多人都覺得穿上黑絲襪高跟鞋能夠讓人顯瘦，但是大家也許不知道，肥胖除了和飲食有很大關系外，黑絲襪和高跟鞋也是肥胖的元兇。

　　絲襪

　　黑絲是大部分女性衣柜里的?？停茖W家認為，經常穿絲襪會使體重增加。絲襪太緊，會使肌肉變得“懶惰”，讓臀部、腿部甚至腹部變得松弛?？茖W家解釋：“絲襪支撐著大腿肌肉、臀部、腹部的核心肌肉，取代了肌肉原本的支撐職能，肌肉變得放松并且松弛。因此，到了夏天穿著比較清涼的時候，會發(fā)現一直包裹著的雙腿并沒想象中那樣苗條纖細。

　　高跟鞋

　　與絲襪一樣，經常穿高跟鞋也會讓人長肉。私人健身教練Max Doy認為，常穿高跟鞋會讓身體姿勢不正確，導致盆骨前傾，腹部也隨著前移，形成小小的肚腩，而很多女性卻誤認為是胃部肥大的征兆。

　　穿黑絲襪來讓自己顯瘦不如預防肥胖，預防肥胖的關鍵是膳食合理和多運動

　　膳食合理是指：①熱量合適：每天攝入的總熱量和消耗的總熱量要基本平衡。②營養(yǎng)素齊全：即不要偏食。③限制“五”高食物的攝入：即高脂肪、高飽和脂肪酸、高膽固醇、高糖和高鹽食物。

　　多運動的主要目的是通過活動來消耗多余的熱量。如果每天多吃50克主食，就會儲存200千卡的熱量，這多出的200千卡熱量必須通過運動才能消耗。如果不消耗掉，其結果是增加體重。

　　預防肥胖最簡單的方法是定期測量體重，每周至少一次，當體重增加時，就要少吃、多動了。

魚兒飄飄

樓主的帖子 要是平時注意下，都能使自己離肥胖越來越遠。

Queen_熙熙

絲襪、高跟鞋要買就買正規(guī)的，便宜對身體肯定傷害更大！不能委屈自己的身體！

嘻哈生活

我也不是絲襪控啊，怎么還胖的

丁香花

嘻哈生活 發(fā)表于 2012-10-30 21:06
我也不是絲襪控啊，怎么還胖的

關鍵你是美食控！~~~~