喝豆?jié){減肥需要注意哪些因素

浪花朵朵

減肥當(dāng)然提倡綠色減肥了，而喝豆?jié){就是一種很不錯的減肥方法，我們知道，豆?jié){中含有大豆中高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆配醣體、大豆異黃酮等成份。對抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類有很好的效果，促進(jìn)脂肪的燃燒

那么在我們在喝豆?jié){時需要注意什么呢？
    1.大豆屬于寒性食物，里面含有很高的嘌呤成分，被壓榨之后就進(jìn)入豆?jié){中。所以有乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
    2.還需要注意的是，由于豆?jié){與紅霉素等抗生素在一起會發(fā)生拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng)，所以不能將兩者混合服用，最好喝豆?jié){和服用抗生素直接的間隔保持在一個小時以上比較安全。
    3.有些人喝豆?jié){時會覺得沒味道就加入一些甜味劑，但是加什么需要注意，如紅糖就不行。由于紅糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，對于人體吸收就是個很大的考驗(yàn)。建議使用白糖，就不會出現(xiàn)上述情況了。
    4.豆?jié){在煮的時候必須得煮沸，而且不能蓋上蓋子，因?yàn)槎節(jié){在煮的時候會釋放出有害物質(zhì)，只有打開蓋子才能讓豆?jié){中的有害物質(zhì)被水蒸氣帶走。
    5.之前說過了豆?jié){屬于偏寒性的飲品，所以對于那些消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，要控制自己少喝豆?jié){，最好不要喝。還有豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)生氣體，對于腹脹、腹瀉的人來說，喝豆?jié){減肥的方法當(dāng)然就不適用了。
    6.冬天喝豆?jié){人們會使用保溫杯來裝豆?jié){，這種方法也是不對的，保溫杯內(nèi)的環(huán)境非常有利于細(xì)菌的繁殖，會污染豆?jié){。同時豆?jié){里含有一種叫做皂毒素的成分，這種成分能夠溶解水垢，參合到豆?jié){里，同樣會污染豆?jié){，這樣喝下去肯定會對人體健康造成危害的。
   

張頭頭

好久沒喝過豆?jié){了

浪花朵朵

張頭頭 發(fā)表于 2012-11-9 00:25
好久沒喝過豆?jié){了

豆?jié){是好東東，常喝還是對身體有好處，現(xiàn)在用豆?jié){機(jī)做豆?jié){也好快。

張頭頭

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-11-9 10:45
豆?jié){是好東東，常喝還是對身體有好處，現(xiàn)在用豆?jié){機(jī)做豆?jié){也好快。

我家的豆?jié){機(jī)打豆?jié){要先泡豆子的，所以，嫌麻煩好像就用的比較少了！

浪花朵朵

張頭頭 發(fā)表于 2012-11-9 11:53
我家的豆?jié){機(jī)打豆?jié){要先泡豆子的，所以，嫌麻煩好像就用的比較少了！

我家里的也是要先泡豆子，我這幾天去看了現(xiàn)在有不用泡豆子的機(jī)器，準(zhǔn)備換了，現(xiàn)在的電器產(chǎn)品還是不能買太早啊。。。

張頭頭

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-11-9 23:38
我家里的也是要先泡豆子，我這幾天去看了現(xiàn)在有不用泡豆子的機(jī)器，準(zhǔn)備換了，現(xiàn)在的電器產(chǎn)品還是不能買太 ...

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