一位年輕人去看醫(yī)生,抱怨生活無趣和永無休止的工作壓力,心靈好像已經(jīng)麻木了。診斷后,醫(yī)生證明他身體毫無問題,卻覺察到他內(nèi)心深處有問題。醫(yī)生問年輕人:“你最喜歡哪個(gè)地方?”“不知道!”“小時(shí)候你最喜歡做什么事?”醫(yī)生接著問?!拔易钕矚g海邊?!蹦贻p人回答。醫(yī)生于是說:“拿這三個(gè)處方,到海邊去,你必須在早上9點(diǎn)、中午12點(diǎn)和下午3點(diǎn)分別打開這三個(gè)處方。你必須同意遵照處方,除非時(shí)間到了,不得打開?!?/font> 這位年輕人身心俱疲地拿著處方來到了海邊。 他抵達(dá)時(shí)剛好接近9點(diǎn),獨(dú)自一人,沒有收音機(jī)、電話。他趕緊打開處方,上面寫道:“專心傾聽?!彼_始用耳朵去傾聽,不久就聽到以往從未聽見的聲音。他聽到波浪聲,聽到不同的海鳥叫聲,聽到沙蟹的爬動(dòng),甚至聽到海風(fēng)低訴。一個(gè)嶄新、令人迷戀的世界向他展開雙手,讓他整個(gè)安靜下來,他開始沉思、放松。中午時(shí)分他已陶醉其中,他很不情愿地打開第二個(gè)處方,上面寫道:“回想?!庇谑撬叵肫饍簳r(shí)在海濱嬉戲,與家人一起拾貝殼的情景……懷舊之情汨汨而來。近3點(diǎn)時(shí),他正沉醉在塵封的往事中,溫暖與喜悅的感受,使他不愿去打開最后一張?zhí)幏?。但他還是拆開了。 “回顧你的動(dòng)機(jī)?!边@是最困難的部分,亦是整個(gè)“治療”的重心。他開始反省,瀏覽生活工作中的每件事、每一狀況、每一個(gè)人。他很痛苦地發(fā)現(xiàn)他很自私,他從未超越自我,從未認(rèn)同更高尚的目標(biāo)、更純正的動(dòng)機(jī)。他發(fā)現(xiàn)了造成疲倦、無聊、空虛、壓力的原因。 |