七個(gè)最燃脂的運(yùn)動(dòng)試過(guò)幾個(gè)？

小歡貓貓 · 發(fā)表于 2012-11-12 14:09:03

七個(gè)最燃脂的運(yùn)動(dòng)試過(guò)幾個(gè)？1、每日1萬(wàn)步的行走能保持體型不反彈2、慢跑20分鐘以上就能出效果！3、5秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食欲4、30分鐘的足底按摩，可有效減少食欲5、乘公車時(shí)，1個(gè)小時(shí)的腳尖提起站立，可鍛煉腿部肌肉6、在俱樂(lè)部跳1小時(shí)的舞7、吃飯時(shí)每口咀嚼20下。