皮膚干燥瘙癢及脫發(fā)者增多 如何防秋燥？

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      天氣預(yù)報說這周天天都是好天氣，溫和的陽光灑滿杭城，也烘出股股“秋燥”。昨天，記者從醫(yī)院了解到，最近皮膚科的病人多了不少，有的皮膚掉屑，有的頭發(fā)脫落……在這樣的季節(jié)里，該如何保養(yǎng)呢？　　皮膚瘙癢者要“忌嘴”
　　隨著天氣變化，皮膚掉屑等干燥癥狀開始敲起健康的大門。
　　在市三醫(yī)院皮膚科診室，小楊指著臉上一層一層的皮屑問醫(yī)生，自己平時不用化妝品，連護(hù)膚品都不用，皮膚還是好好的，可這兩天洗臉，臉繃得緊，臉頰兩邊還出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，睡覺時只覺得癢。
　　接診的皮膚科徐瑾主任醫(yī)師說，小楊是秋燥引起的。天氣轉(zhuǎn)涼后，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易干燥，洗完臉后皮膚出現(xiàn)緊繃，原本光滑細(xì)膩的皮膚會在洗完澡后出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，同時引起瘙癢。再加上一些外部的刺激，如過多使用肥皂、洗衣粉等，這就極易引起瘙癢、脫皮現(xiàn)象。
　　徐主任說，有些人雖然也經(jīng)常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機(jī)體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲水能力。
　　如體內(nèi)津液嚴(yán)重不足時，還可內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補(bǔ)精血之不足。
　　對于患有這種皮膚瘙癢癥，且每逢換季時節(jié)病情就較重的患者，建議在換季時做好預(yù)防：第一，注意“忌嘴”，對于魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量不要食用，以免加重病情；第二，盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品，如洗衣粉等；第三，皮膚癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些潤膚乳液或服用一些抗過敏藥物或養(yǎng)血潤燥、祛風(fēng)止癢的中藥；平時還要少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。類似疾病還包括：慢性蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎、汗皰疹等。
　　秋季洗頭不能太勤
　　這幾天，許多平時沒有脫發(fā)現(xiàn)象的人，也加入脫發(fā)患者的隊伍，這就是所謂的“秋季脫發(fā)”。
　　中醫(yī)認(rèn)為人體經(jīng)過一個炎熱的夏天，已經(jīng)損耗了較多的津液，再加秋季氣候?qū)佟霸铩?，易耗“津液”而致“血虛”，然“發(fā)為血之余”，也就是說我們頭發(fā)生長的好壞，與身體中的“血”是密切相關(guān)的。因此，當(dāng)我們“血虛”時，則發(fā)枯無澤，易于脫落。
　　那么如何來保護(hù)我們的頭發(fā)呢？
　　首先，洗頭不能太勤，一般每周不超過兩次為宜，不要用偏堿性的洗發(fā)劑，堿性洗發(fā)劑有較強(qiáng)的脫脂作用，能使頭發(fā)變得干燥易脆。
　　其次，洗頭不能太重，黃種人大約有十萬根頭發(fā)，處于動態(tài)平衡之中，其中10%—15%處于休止期，表現(xiàn)為毛乳頭萎縮，不再生長，且易于脫落(正常情況下每天脫發(fā)50—100根)。經(jīng)過3—5個月后，再逐漸進(jìn)入生長期繼續(xù)生長。此時如果洗頭太頻，則容易使這些處于休止期的毛發(fā)過多脫落，失去繼續(xù)生長的機(jī)會。
　　第三，要少染發(fā)(燙發(fā))，過多的話會損傷毛干。
　　第四，秋季要多吃含水分較多的水果(柑橘、大棗、蘋果等)、蔬菜(黃瓜、番茄、胡蘿卜等)、堅果(核桃、杏仁、松子等)，它們不僅能補(bǔ)充一定的水分，還有許多毛發(fā)生長必不可少的維生素和微量元素。
　　最后建議，當(dāng)每天脫發(fā)明顯增多(超過150根時)，則要去皮膚科就診。