不可過饑過飽

caisiyuan

　　7、饑與飽
　　不可過饑過飽，過饑則傷腸，過飽則傷胃?？茖W(xué)飲食，對(duì)保護(hù)臟器的健康是至關(guān)重要的。如果長期饑飽不均，不僅影響胃腸功能，日久還會(huì)得慢性消化道疾病。因此，若要身體安，三分饑與寒。
　　8、酸甜與苦辣
　　多吃苦辣食物，少吃酸甜食物。
　　9、小火與大火
　　多吃用小火(燜、燉、熱、煨)烹調(diào)的食物，少吃用大火(炸、爆、燒)做的食物。