養(yǎng)生

聆聽琵琶語

      小招生活小貼士*養(yǎng)生：午飯后要坐，晚飯后要走：中醫(yī)講究，午飯后到下午1點(diǎn)間，靜坐一刻鐘，對養(yǎng)生很有好處。晚飯后先短暫休息一下再散步:飯后休息10—15分鐘后再開始散步有保健作用。飯后走動時間可以為10-30分鐘。平時缺乏運(yùn)動、體重超標(biāo)、消化不良、食欲不振的人適合多走一些。