睡覺時(shí)枕頭應(yīng)該放多高

咸陽王的宮殿 · 發(fā)表于 2012-12-7 14:57:57

本帖最后由紅足先生于 2012-12-13 20:12 編輯

我們天天睡覺，為什么有時(shí)候睡起來很舒服，有時(shí)候卻不舒服，甚至?xí)弊犹?？舒服的話?dāng)然就不用說了，要事不舒服，那你就要注意你的枕頭了，看看是不是枕頭的高度放置的不正確。

睡覺的時(shí)侯，如果枕頭放的太高，既會(huì)影響睡眠，又不能保持頸椎的正常弧度，加重頸椎負(fù)擔(dān)，而且還容易落枕；如果枕頭過低，會(huì)使頭部充血，容易造成眼部和臉部浮腫，同時(shí)還容易打鼾。那么，到底枕多高才算合適？

其實(shí)每個(gè)人都有自己的枕頭的高度。每個(gè)人自己的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度。這個(gè)高度正好符合人體在不睡覺時(shí)候的頭的自然前傾的生理曲度。

這回大家應(yīng)該知道怎么放置枕頭了吧，希望大家天天都能舒舒服服的睡個(gè)好覺，一覺醒來，精神百倍。