個(gè)人認(rèn)為下肚腩是這樣瘦下來(lái)的

自得其樂

           這女人呀一但生孩子后，小肚子就會(huì)出現(xiàn)討厭的肉肉！身形變了穿啥都別扭！
           為了趕走多余的“討厭”臨睡前雙手
輕按肚臍中央，左轉(zhuǎn)50下右轉(zhuǎn)50下雖然手有點(diǎn)累但真有效果！
       還曾在書上看到過騎車或做著沒事時(shí)，就用肚子來(lái)寫8字。
      呵呵這個(gè)更累，曾試過沒堅(jiān)持下來(lái)。
      堅(jiān)持左右各轉(zhuǎn)肚臍，也在轉(zhuǎn)呼啦圈。有個(gè)硬的還有個(gè)軟簧呼啦圈，就是能裝包里的。兩個(gè)呼啦圈交換轉(zhuǎn)。
       那會(huì)兒真覺著身上沒有“討厭”。最近有點(diǎn)懶了就覺著身子笨重，跳繩都沒以前輕盈了。
     想瘦肚子的美眉們做仰臥起坐效果也不錯(cuò)！
  
        現(xiàn)看看肚肚，所以趕緊啦！
      

自得其樂

我去跳繩踢鍵子了