吃掉黑眼圈，還你明眸大眼

西安丹鳳眼

　　早上起床發(fā)現(xiàn)兩只眼睛像熊貓，是很多人接受不了的事實，隨著生活壓力的增加，黑眼圈也越發(fā)的明顯了起來;當(dāng)然，去除黑眼圈的方法有很多，關(guān)鍵看大家適合哪種。那么你知道黑眼圈可以“吃掉”嗎?
　　1、芝麻含有豐富的維生素E
　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
　　2、雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
　　雞蛋中的蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
　　3、胡蘿卜蘊(yùn)含維生素A
　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　以上就是一些有效的祛除黑眼圈的方法，各位MM一定要注意方法，沒事的話，可以去美容院多走動走動，多多體驗體驗“5日3變眼”的神奇，讓你的雙眸永久閃亮。
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