冬季吃白菜是最自然的減肥方法

浪花朵朵

  
       冬季天氣寒冷，我們都需要好好的調(diào)養(yǎng)好自己的身體，冬天不光是要補，還需要調(diào)，這里虹橋推薦一款養(yǎng)生白腐乳包菜，即可養(yǎng)生，有開胃。是冬季養(yǎng)生必不可少的清淡菜之一。一起來看看如何制作這款冬季養(yǎng)生家常菜譜吧！

養(yǎng)生白腐乳包菜的做法：
    材料：白腐乳3塊、糖少許（半茶匙）、油、胡蘿卜絲、蒜蓉、北京包菜、蛋、水少許；
    做法：
    1、手撕包菜，洗凈，包菜為什么要用手撕呢？據(jù)說用手撕的包菜表面凹凸不平，可以更容易吸收湯汁，另外可以減少金屬與蔬菜接觸，加速氧化，提高營養(yǎng)價值。cnbuyun.com
    2、熱鍋加入蒜蓉爆香。
    3、打入一個蛋炒至散開。
    4、加入胡蘿卜絲和包菜繼續(xù)翻炒。
    5、依序加入腐乳、糖、水，翻炒至七分熟后燜一下，或繼續(xù)翻炒（讓菜更軟），加入蝦會更提味。
    小貼士：此菜不需用鹽，糖也只是少許，除了營養(yǎng)價值高，味道清淡卻不單調(diào)。

自得其樂

白菜不是包菜吧
包菜是否高麗菜？
也就是連花白

馨兒

個人認為，白菜做燉菜和做餡料會很美味。

馨兒

版主，搜集些白菜減肥菜譜給大家學習吧 。   

浪花朵朵

馨兒 發(fā)表于 2013-1-1 19:27
個人認為，白菜做燉菜和做餡料會很美味。

我喜歡吃白菜，也喜歡白菜燒豆腐。嘿嘿。

Queen_熙熙

我挺喜歡吃得！

浪花朵朵

Queen_熙熙 發(fā)表于 2013-1-3 09:54
我挺喜歡吃得！

我喜歡白菜燒豆腐哦。