你和TA ，是不是真實的關(guān)系？

shaonvnk

你有沒有想過，你和TA的關(guān)系，是你想象出來的那樣子，還是真實的樣子？真實的關(guān)系是：即使當我們感到被排斥和憎恨，仍然不會因此而不愛對方。而想象出來的關(guān)系是，TA在你心目中是完美、絕對理想化。你和TA，是不是真實的關(guān)系？

你和TA的關(guān)系，是真實的還是想象的？

如果你以非好即壞的角度來看待關(guān)系，那么這份關(guān)系一定不真實；它一定是頭腦想象出來的。真實的關(guān)系一向不是如此。如果從絕決的角度去看待一份關(guān)系，代表你沒有真的深入于它。

舉個例子，假設(shè)你跟你的朋友或伴侶正感到高興時，某件令你失望的事發(fā)生了，于是你立即覺得受傷或憤怒，就好像眼前發(fā)生的事已經(jīng)毀掉了你們的關(guān)系似的？不過當然，十分鐘、幾小時或幾天之后，你又變得比較實在一些，那時你可能會說：“噢，原來這個關(guān)系并沒有那么糟。”

如果我們以絕決的態(tài)度投入一份關(guān)系，它是不可能真實的。把關(guān)系看成非好即壞，不僅僅是把好的或壞的部分當成全部，而且你會發(fā)現(xiàn)那壞的部分根本不曾存在過，因為那種惡劣的感覺大部分是源自以往的惡劣關(guān)系。你所有的負面歷史全都涌現(xiàn)了出來，于是你開始看見和經(jīng)驗到負面感受，同時把莫須有的東西全投射到了對方身上。反之，如果把關(guān)系看成是完全正向而美好的，也仍然是以過去的經(jīng)驗投射出種種的反應(yīng)和感受。你沒有覺知到眼前的現(xiàn)實，只看見了這些投射形成的反應(yīng)。這代表你把偏見當成了全貌，還不斷在助長它。

或許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當你和某個人的關(guān)系變得十分美好時，奇怪的事往往會發(fā)生。你會發(fā)現(xiàn)那種正向的感覺和你曾經(jīng)有過的所有正向感覺都十分類似：同樣的情感、同樣的看待另一個人的方式。你對自己以及對別人的感覺、期望、計劃和夢想，其實都大同小異，而且你的負面感受和以往所有關(guān)系中的負面感受也是一樣的。

譬如你覺得某個人在拒絕你，那種感覺和你以往關(guān)系中的惡劣感受相當類似。某些人會習慣性地投入于令他們感覺受排拒的關(guān)系；有的人則永遠是排拒別人和感到憤怒的一方；還有的人會繼續(xù)投入于令他們感到挫敗的關(guān)系；他們渴望某個人，但那個人永遠無法滿足他們的渴望。那種滋味總是一成不變。但關(guān)系不可能一成不變，因此那種滋味是從過往的歷史帶過來的。

三種頭腦式的想象關(guān)系

頭腦式的關(guān)系分成三種形式：

1. 第一種是完全正向的關(guān)系，這通常是被理想化的關(guān)系。

對方被我們理想化為一個完美的、善良的、強而有力的人。你會覺得和此人在一起的時候，一切都很美好；你會得到照料、被愛融化等等。此即我們所謂的理想化關(guān)系。當人們處在這種關(guān)系里的時候，通常會有熱戀的感覺，但可以確定的是，這一種感覺并不真實，往往是頭腦設(shè)想出來的。

2. 第二種被我們想象出來的關(guān)系，就是所謂令人挫敗的他者。

這個他者一直是我們渴望的對象，卻無法擁有他，因此我們稱其為令人感到挫敗的對象——美妙而令人興奮，卻無法擁有。我想許多人都注意到有這樣的關(guān)系。許多人花了一輩子想要擁有某個人，卻得不到，但仍然渴望有一天能得到那個人。

我們不了解，這種關(guān)系也是我們的頭腦想象出來的，其實你并不真的想讓它成真。它一旦變成了事實，就不再和頭腦有任何關(guān)系了。因此，如果你一直涉入令你感到挫敗的關(guān)系，就得意識到這樣的挫敗感會一直持續(xù)下去。雖然表面上你一直在抱怨，其實你并不想讓期望成真；如果期望成真了，你就必須變得真實起來?；诖死?，這份關(guān)系會一直停留在對未來的想象上面。你年復(fù)一年地渴慕著某個東西，它讓你一直感到興奮，卻無法真的擁有它。這便是所謂的令人挫敗的關(guān)系。

3. 第三種想象出來的關(guān)系，是一種充滿著敵意的關(guān)系。

你覺得被拒絕、被仇視或是不被渴望；或者你拒絕、怨恨、不想要對方。雖然你認為你不想要對方，但仍然繼續(xù)留在那段關(guān)系里，因此你會發(fā)現(xiàn)，自己其實是執(zhí)著于那段關(guān)系的。

你的頭腦需要從這樣的關(guān)系中得到平衡，這就是為什么某些人會覺得永遠遭到排拒的原因；不論發(fā)生什么事，他們都覺得被排拒。如果對方把頭轉(zhuǎn)到別的方向，他們會覺得被排拒；對方說了某些話，立刻感覺對方是在排斥他們；對方如果什么都不說，他們?nèi)匀挥X得受到排斥。你很難讓他們明白對對方并沒有在排斥他們，因為他們不想聽實話。其實遭到排拒對他們而言是很重要的事，因為一旦認清排拒并不存在，他們的心就會失去平衡。

真實的關(guān)系往往包含三種頭腦式的關(guān)系

以上敘述的是三種頭腦設(shè)想出來的關(guān)系，它們都取決于我們對他人的某些基本觀點。我們會根據(jù)他人這個客體的狀態(tài)，變成與其調(diào)和一致的人。大部份會造成沖突和痛苦的人際關(guān)系，都屬于這三種頭腦式的關(guān)系。探視一下你關(guān)系里的所有議題，你會發(fā)現(xiàn)這些頭腦式的關(guān)系就是痛苦的來源。

真實的關(guān)系往往包含這三種頭腦式的關(guān)系。任何一個人都會有滿足和愛的感覺，同時也有負向的憤怒、嗔恨和挫敗感。你會發(fā)覺：“我很愛這個人，但我也知道他會生我的氣。”或者“雖然我不喜歡他的某些部分，可是我仍然愛他?！奔词巩斘覀兏械奖慌懦夂驮骱?，仍然不會因此而不愛對方。

雖然如此，當對方怨恨我們的時候，正常的傾向仍然是忽略掉對方是愛我們的，而當我們感到受傷時，也會忘記我們是愛對方的。保持一種完整的觀點似乎很因難。

我們的頭腦不允許我們完整地看見關(guān)系的全貌，而只會試圖把關(guān)系區(qū)分成非好即壞來保護自己，因此真實的關(guān)系就是能完整地認清這三個面向。