初學(xué)滑雪技巧

溫柔老虎

滑雪是一項(xiàng)動感強(qiáng)烈，很富于刺激的體育運(yùn)動，要想真正體驗(yàn)到滑雪的樂趣，必須在具備基本的滑雪技術(shù)后，才能在不同難度的滑雪道上體驗(yàn)不同的感受，享受滑雪的樂趣。 　　初學(xué)者首先應(yīng)該學(xué)好基本的滑雪枝術(shù)，其間可安排一些雪上娛樂項(xiàng)目，放松一下身心，要請一名富有經(jīng)驗(yàn)的滑雪教練對你進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)，打下堅(jiān)實(shí)的基本功。 　　初學(xué)者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運(yùn)送滑雪者（牽引式索道不利于滑雪者休息），雪質(zhì)要好，要有大型雪道機(jī)對雪面直接影響行修整和保養(yǎng)，這一點(diǎn)對初學(xué)者很重要。 　　在時間的安排上，學(xué)習(xí)滑雪的時間不應(yīng)少于4天，因?yàn)樯儆?天，你連基本的滑雪技術(shù)也學(xué)不完，在這期間主要學(xué)習(xí)高山骨雪器材的使用方法，三種基本的滑降技術(shù)，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)，指犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)、犁式擺動轉(zhuǎn)彎技術(shù)。 　　在初級滑雪道上對這些技術(shù)反復(fù)練習(xí)，力求在實(shí)踐中掌握要領(lǐng)，切不可只圖痛快和刺激長時間玩直滑降，雖然直滑降很有樂趣，但玩的時間再長，水平也不會有太大長進(jìn)，應(yīng)拿出大部分時間學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)，因?yàn)樗腔┘夹g(shù)的精華所在。 “人的大腦是這樣反應(yīng)的，運(yùn)動中眼睛看著哪里身體就下意識的朝向哪里” 這句話是千真萬確的正確！在日本的基礎(chǔ)滑雪教學(xué)法里，也有這個視線訓(xùn)練方法，即：滑行時，往哪個方向滑，視線就要對著哪里。好處有兩個： 1.當(dāng)你的眼睛看向某一個方向時，你的肩膀（肩線）自然也朝向這個方向，大家可以自己做這樣試驗(yàn)，（回頭看的動作例外，因?yàn)槟阈枰げ弊?-) 2.朝遠(yuǎn)方看時，你的意識引導(dǎo)你的身體自然會往這個方向走，而不會只關(guān)注身體的某一個局部動作。所以，初學(xué)者練習(xí)滑雪時的忌諱之一就是滑行時只看自己的腳下或板子，越這樣滑，板子越會打架，相反，往遠(yuǎn)處看時意識會集中在身體整體的動作，而不是局部。在平整的雪道上（注意：非野雪）練習(xí)大彎時，入彎瞬間，視線要看你板頭所對著的方向，練習(xí)小彎時，假想你面對著一條直線（滾落線），視線一直沿著這條直線朝山下看，用髖以下的下肢驅(qū)動雪板沿著這條直線做S彎運(yùn)動。 以上提到的視線練習(xí)法常用在教學(xué)和學(xué)習(xí)新技巧上。高手們已經(jīng)養(yǎng)成了這樣的下意識的習(xí)慣，所以滑行時不會刻意的去做這個動作。

燕兒飛飛

滑雪好酷好刺激啊