原來水果是按月份吃！二月就吃這個(gè)，補(bǔ)血又補(bǔ)鐵~

浪漫心語

多吃水果不僅可以開胃解膩，也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，按月吃水果，也是有講究的。下面，跟著小編一起來看看吧！

獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時(shí)采收下的鮮果，在常溫下可放一個(gè)月都不壞；在低溫條件下，甚至可保鮮五六個(gè)月以上。
提示
獼猴桃不宜多食，脾胃疾病患者應(yīng)慎食，腹瀉者不宜食用，尿頻者忌食。

甘蔗中含有豐富多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中，鐵的含量特別多，故甘蔗素有“補(bǔ)血之果”的美稱。
提示
不要吃瓤紅色的甘蔗，會(huì)中毒。胃腹寒疼者不宜食用。

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
提示
切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會(huì)更香甜好吃。

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮和山竹視為“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。
提示
過多食用會(huì)引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。



草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。
提示
腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。

在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。
提示
由于櫻桃中含有一定量的氰苷，不宜一次吃太多。輕度不適，可用甘蔗汁來清熱解毒。

桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)身生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，面黃肌瘦、心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

提示

未成熟的桃子不能吃；爛桃切不可吃；糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少吃。

西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤，使人變得更年輕。

提示

感冒者不宜多吃西瓜，脾胃虛寒或腹瀉者也不宜多吃。

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老。

提示

糖尿病患者、便秘者，少食。

梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能夠有效祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

提示

脾胃疾病患者、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含糖量高，糖尿病患者當(dāng)慎。

蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物

提示

蘋果不宜與海味同吃。

柑橘果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞。
提示
胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。

薄涼舊情人

原來這么講究啊。都不知道。長(zhǎng)知識(shí)了

時(shí)光小兜

水果雖然是好東西，吃的不對(duì)也有可能對(duì)身體不好，是對(duì)的

傲嬌的小公主

喜歡吃草莓，櫻桃，車?yán)遄?，。很?img src="static/image/smiley/default/titter.gif" smilieid="649" border="0" alt="" />

以沫

水果還是要吃應(yīng)季的。不然就會(huì)對(duì)身體不好

沫沫的承受

都是我的最愛。吃任何東西都是有講究的，所以吃水果多多益善。對(duì)身體好

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吃吃吃

萱萱女神

不錯(cuò)