戒煙后，肺部還能恢復(fù)正常嗎？

紅豬 · 發(fā)表于 2017-5-26 10:48:18

戒煙后，肺部還能恢復(fù)正常嗎？
一個小和尚問方丈：“師父，我念經(jīng)的時候可以吸煙嗎？”
方丈怒道：“不行！”
另一小和尚問：“師父，我吸煙的時候可以念經(jīng)嗎？”
方丈：“當(dāng)然可以！”
你會做哪個小和尚呢？
問題的正確答案是：不做小和尚

戒煙后，肺部還能恢復(fù)正常嗎？
世界衛(wèi)生組織提出吸煙是威脅人類生命的“瘟疫”，在吸煙人群中約有30%因此而死亡，其中50%為中年人。
人們都知道，吸煙有害健康，但就是有一些人，由于各種原因，開始了吸煙之路，也有很多煙民因為各種各樣的原因，開始了戒煙之路。

而當(dāng)他想要戒煙的時候，又有了疑問，吸煙傷肺，戒煙后可以恢復(fù)正常嗎？
戒煙后，肺部還能恢復(fù)正常嗎？
專家表示，戒煙后肺部是可以慢慢恢復(fù)的。若在35歲前成功戒煙，你的預(yù)期壽命會同常人一樣。

戒煙24小時后：血液系統(tǒng)、血壓及心臟健康等會逐漸恢復(fù)正常。
戒煙48小時后：消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也逐漸變更好。
戒煙3~9個月后：呼吸問題變好了，肺部開始逐漸恢復(fù)健康。
戒煙1年以后：冠狀動脈疾病風(fēng)險降低50%
戒煙5年后：中風(fēng)的風(fēng)險降低至和不抽煙的人同樣水平。
戒煙10年后：患肺癌的幾率達(dá)到了正常吸煙人的一半。
戒煙15年后：患冠心病的風(fēng)險同不抽煙的人一樣。死亡的風(fēng)險也恢復(fù)到了和不抽煙人一樣。

所以不要灰心，一切還來得及。
如果實在是戒不了的，也一定記住下面幾招，將傷害降低到盡可能最小的程度。

1.濕煙不要抽，濕煙不要抽，致癌機(jī)率加倍！
2.不要抽了一半再接著抽,有害物質(zhì)會充分燃燒！
3.煙抽到剩1/3時要丟掉,越后面有害物越多！
4.新開包的煙，放一放再吸！
5.間接性吸煙，切莫一根接著一根的吸！
6.自制潤肺止咳茶——蒲公英桂花茶

材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花
作用：清熱去火，養(yǎng)聲潤肺，止咳化痰，抗氧化
做法：
a、蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然后烘炒制成茶，備用；
b、綠茶龍井備用（可以用現(xiàn)成的、也可以自己炒制）；
c、桂花自然陰干，備用；
d、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；
用法：每日取一包，泡水代茶飲。
小貼士：

蒲公英又稱“尿床草”，可通過促進(jìn)排尿來促進(jìn)身體的代謝循環(huán)來排毒，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對身體的一些炎癥起到緩解和治療的作用。蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。
綠茶龍井營養(yǎng)豐富，有生津止渴，提神益思，消炎解毒等功效。據(jù)報道，茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。
桂花香味清新迷人，可止咳化痰、養(yǎng)聲潤肺、解除口干舌燥、脹氣、除口腔異味。
最后還是提醒下各位抽煙人士，請勿在孩子、孕婦、老人面前抽煙，吸二手煙危害更大！（來源：今日頭條）