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經常放屁是在排空氣?那是身體在向你求救

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發(fā)表于 2017-10-19 11:25:42 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
你有經歷過在人群之中,突然想放屁,可是又忍不住的尷尬嗎?所謂“屁”乃人生之氣,放屁是一件很正常的事情,并且放屁也是排毒的一種表現(xiàn),可是經常放屁也影響著我們的健康狀態(tài),你以為經常放屁是在排毒,其實很有可能是身體發(fā)出的預警。

對于經常放屁的人群,平時可以吃點粗糧,因為粗糧能促使腸道肌肉蠕動,將糞便快速推下。這些食物纖維主要在粗糧中含量較多。粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少,糞便減少,腸道有效刺激太少,腸蠕動減緩,糞便在腸道停留時間太長,水分被腸道過度吸收,而致大便干燥,秘結。

還有一點就是,千萬不能長期憋屁,體內的有毒氣體如果不通過放屁排出去,就會增加身體的壓力,而且屁被腸壁吸收還會進入血液中,會導致人體衰老哦。上面這些,就是放屁問題的一些健康知識了,在知道這些之后,大家更要明白,疏通腸胃才是保證放屁正常的關鍵,下面這些能夠調理腸胃的美食,你也千萬不要錯過。

燕麥絕對是吃了對人體好處多多的一種食物,尤其是這種進口的水果燕麥,口感醇香甜而不膩,還有滿滿的水果香氣,沒事常吃不僅能讓身體排空宿便毒素,還有滋潤皮膚、美容養(yǎng)顏的功效,讓你不被放屁問題困擾而且氣色好。

隨著生活節(jié)奏的越來越快,很多人都會出現(xiàn)或多或少的不良飲食習慣,這就嚴重增加了我們腸胃的壓力,很容易患上胃病、腹瀉等等疾病。平日里喝蜂蜜水可以有效的調養(yǎng)腸胃,并且最好能夠每天堅持,這樣不僅能夠減少消化不良的情況發(fā)生還能夠起到減肥的目的,一舉多得。

無論是經常放屁還是不放屁的人,多喝點冬瓜荷葉茶都有很大的好處,它可以人體的新陳代謝,對排出體內的各種毒素很有幫助,當體內這些垃圾都排空,有益菌才能保護腸胃,輕松維持腸道健康,讓人身心舒暢。

不少人都覺得水果干沒營養(yǎng),僅僅是零食而已。但其實水果干不僅富含豐富的膳食纖維,攜帶還十分方便,其價值一點也不低于新鮮水果,跟新鮮水果比起來還易保存,水果干制作過程中將蛋白酶轉化的微乎其微,這樣對于消化道不好的人來說水果干是個很好補充營養(yǎng)的途徑。

黑芝麻。相信很多人都知道他的功效,它麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)脫發(fā)、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。不僅能有效調理身體腸道,也是改善白發(fā)癥狀的最佳食材。

紅豆有非常好的補血養(yǎng)心的功效,能夠讓你的臉色變得紅潤又有光澤,再加上能消腫祛濕的薏米,輕輕松將體內濕毒去得一干二凈,每天喝點它,由內到外滋養(yǎng)身體,身體也就更加的強壯。






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