第一批90后禿頭了！每天脫發(fā)超過100根的我，再也不敢亂扎發(fā)了！

艾可可

猝死不是當代青年最擔憂的問題，脫發(fā)才是。

某日，當我刷到這條微博時候，眼中不禁噙滿淚水：

一則《拯救脫發(fā)趣味白皮書》大數(shù)據(jù)調(diào)查，給當代年輕人們補了沉重的一刀。

數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在某平臺買植發(fā)、護發(fā)東西的人中，80后占了38.5%，90后占了36.1%。

原來時間不僅是一把殺豬刀，也是一把剃頭刀。好吧，那今天就來聊聊日夜陪伴著我們的三千煩絲吧。

90后的你

經(jīng)常早晚梳完頭

看到梳子上布滿了頭發(fā)的慘狀時

是不是真的要嚇死自己了

兢兢業(yè)業(yè)護理頭發(fā)這么多年

卻還是大把大把掉頭發(fā)

.......

而更更更扎心的是

別人的頭發(fā)是

這樣

或是這樣

其實不只是你們啦，因脫發(fā)導(dǎo)致發(fā)際線越來越往后退的明星也還是不少的

比如陳奕迅發(fā)布了一段跳傘視頻被網(wǎng)友調(diào)侃：“這簡直是飛翔的鋼絲球啊！”

來感受一下來自網(wǎng)友們的神吐槽

還有wuli大冪冪也經(jīng)常調(diào)侃起自己頗受爭議的發(fā)際線：“請珍惜現(xiàn)在還有頭發(fā)的我”。

伊能靜也因為掉發(fā)的問題在微博上做起了分析，

不過扎心的是，

你披著90后的外衣啊喂，

那么到底該怎么治理你的脫發(fā)呢？

在開始回答你們介個問題前先來認識下我們的頭發(fā)。

頭發(fā)由處于頭皮的毛囊中生長出來，一個成年人大概有10萬根左右的頭發(fā)。

一根頭發(fā)的壽命大概在2-4年，最長6年。
每天都會有頭發(fā)脫落，和新的頭發(fā)長出，這個數(shù)值大概在50-100根左右。

所以，不用懷疑

如果你每天脫發(fā)超過100根，

且持續(xù)超過兩個月以上，

基本可以確診脫發(fā)。

什么原因會引起脫發(fā)？

頻繁染發(fā)燙發(fā)

每次看到神馬奶奶灰、櫻桃紅、霧靄藍，

好想盡情的放飛自我，上頭試色的小仙們！

敲黑板注意下

經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā)，會大大增加對頭發(fā)角蛋白的破壞力, 對頭發(fā)造成損傷，內(nèi)部水分和營養(yǎng)成分流失，使頭發(fā)變得枯燥、發(fā)脆、開叉、脫落哦。

頭發(fā)扎得過緊

喜歡扎馬尾的小仙女注意了

扎馬尾時如果頭發(fā)扎得過緊，會對毛囊造成傷害，影響頭發(fā)的生長，長期過度牽引頭發(fā)，還會導(dǎo)致牽拉性脫發(fā)。

留一點蓬松感就既好看也不會傷頭發(fā)嚕

壓力過大

現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲......

你一煩心壓力大就會掉頭發(fā)

你一緊張過度用腦就會掉頭發(fā)

你一焦慮煩悶受刺激就會掉頭發(fā)

百試百靈有木有？

頻繁熬夜

熬夜是美的天敵，不僅皮膚遭殃，就連頭發(fā)都難逃一劫

經(jīng)常不正常的生活作息，這會使身體的內(nèi)分泌失調(diào)，造成暫時性的脫發(fā)。而長期熬夜則會發(fā)展成為毛囊嚴重受損，從而變成永久性脫發(fā)。

所以，熬夜神馬的，小仙們還是悠著點吧。

脫發(fā)還有救嗎？

當然啦，

用正確的方式去護發(fā)

飄逸濃密的秀發(fā)你還是值得擁有的

1、吃吃吃，連吃都不會活該掉頭發(fā)

高蛋白的食物：雞肉，大豆，雞蛋等等都吃起來，這些東西都能夠促進頭發(fā)生長，防止脫發(fā)，頭發(fā)干枯，裂開。

含堿性物質(zhì)食物：新鮮水果與蔬菜必須大量吃，對頭發(fā)生長更有益。

含鐵多的食物：補充應(yīng)適量吃些動物肝臟，但因脂肪含量很高，每周不宜超過2次。

含維生素E的食物：萵苣、卷心菜、黑芝麻等，防止毛發(fā)衰老。

含雌激素的食物：平時要適量吃些大豆，豆?jié){，豆腐等富含雌激素的食物。

2、洗發(fā)也有小竅門

其實和對臉上的皮膚一樣，對頭發(fā)及頭皮也是主要注意清潔+保護。再來說說洗發(fā)小技巧！

首先洗頭的時候我們要注意對頭皮溫柔一點。

很多寶寶覺得換季的時候頭皮癢，頭屑還多，所以在洗頭的時候就很粗暴的拿著指甲抓頭皮，認為這樣能洗得更干凈。

這個時候的頭皮更應(yīng)該好好地對待。正確的洗頭方法是，先將洗發(fā)液倒在掌心，用水打出泡沫，再用泡沫清洗頭部。清洗時只需要用手指輕輕按摩就可以了，之后用清水將泡沫沖洗干凈。

注意，不能將護發(fā)素直接涂抹在頭皮上，因為護發(fā)素成分會對頭皮產(chǎn)生刺激，造成損傷?？茖W(xué)的做法是，把護發(fā)素抹在發(fā)梢上，輕揉之后沖洗干凈。

3、不抽煙，少熬夜，不喝酒

這些都是掉頭發(fā)的元兇。

本人的親身體會是，熬夜之后第二天不僅頭特別容易油，就連臉也容易油

知道你很難做到，但是為了美美美，還是盡量保持良好的生活習(xí)慣了喂。