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辦公室零食我們該備哪些?

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[LV.4]偶爾看看III

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發(fā)表于 2011-3-22 13:14:16 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
點擊圖片翻頁<br />據(jù)香港《成報》報道,一項針對辦公室人群的調(diào)查顯示,45&#46;4%受訪者的體重指數(shù)超標,其中近80%受訪者有吃零食的習慣;最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57&#46;5%、餅干54%和巧克力51&#46;7%。<br /><br />爭分奪秒——用這4個字來形容白領的工作狀態(tài)毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液循環(huán)不良的坐姿、三不五時的熬夜,時間久了身體難免發(fā)出“抗議”。白領在工作時就常以零食充饑。到底,你的小抽屜里應該有哪些“物資儲備”,才是健康的呢?<br />點擊圖片翻頁<br />點擊圖片翻頁<br />一種能量食物:黑巧克力。<br /><br />“對于兩餐間隔在5—6小時的人來說,第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速緩解饑餓感?!北贬t(yī)三院運動醫(yī)學研究所常翠青 博士為加班族開了一個最佳“能量補充處方”。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它變成葡萄糖后進入血液,在身體里緩慢釋放能量,使血糖經(jīng) 2—3小時才降到空腹時的水平。因此,餓的時候吃塊巧克力,遠比餅干、蛋糕有效<br />
我是忠實的小魚哦......
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