澇峪口爬山游記四
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2012-6-12 17:08 上傳
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補充足營養(yǎng),大家越走越有精神,不到1小時就終于到了瀑布,那里提前已經(jīng)到的人很多、好熱鬧,大家搶占有利地形,抓緊拍照。老張?zhí)嶙h來個合影,大家積極響應(yīng),找了位美女為我們拍照。
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人常說,上山容易下山難,真是這樣。為了不傷膝蓋,隊長建議大家住上拐杖、戴好護膝。由于上山時我的體力消耗較大,膝蓋已經(jīng)酸疼,我趕緊按照隊長的要求做好下山準備。下午3點,隊長通知按原路返回,大家邊走邊把上山時沒有看到的景色回顧了一遍。下山的路隨沒有上山好走,但速度比較快,5點來鐘就到了山下。只是年輕的小姚有點堅持不住了,在大家的攙扶下回到了山下。孩子下山后累的站到那腿不停地直打顫,老袁趕緊讓孩子找了個地方坐下,給孩子揉腿按摩。等孩子緩過神好點后,大家分別買了點山里的土特產(chǎn)上車回家?;丶业穆繁容^熟悉,很快就到了家,晚上7時多把所有人都送回到家,我和老索各自才回家洗漱。此時才感覺到了累,躺到沙發(fā)看了不到30分鐘電視的就呼呼地進入了夢鄉(xiāng),一覺睡到了周日早晨快9點,渾身懶洋洋的起不來。 連著幾天,腿肚疼的難受,上下樓梯很不得勁,呵呵….
這幾天腿已經(jīng)完全不疼了,而且上班很有精神,感到自己也年輕了許多。我給隊長建議,這樣的有氧活動以后多多益善。
值此,我提議大家周末一起走出雜嘈喧鬧的城市,去親近大自然吧! |