【不吃早餐的危害 】

小南瓜

早餐占一天營(yíng)養(yǎng)成分60%-70%，不吃早餐會(huì)免疫力下降、腸胃病、結(jié)石、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。男人不吃早餐最傷肝；女人不吃早餐最傷子宮。今天你吃早餐了嗎？別忘了轉(zhuǎn)給身邊的人，提醒他們吃早餐哦！

淪釋

從上班以后才開(kāi)始每天吃早餐，以前都不吃。[s:288]

小南瓜

那你現(xiàn)在得感謝單位。。。

君臨天下001

咸菜稀飯，饅頭，性價(jià)比最高的黃金搭檔

青春

長(zhǎng)這么大，沒(méi)吃過(guò)早餐。

小南瓜

[s:291]

一顆蘋(píng)果。

上學(xué)時(shí)只要你去教室我都有給你帶早飯，要不就是跟你一起翹課去吃，你不吃早飯的情況就只有睡過(guò)頭

青春

[s:217]  [s:217]

青春

你腫么這么了解的。

一顆蘋(píng)果。

那我必須了解， [s:304]

青春

乃你是誰(shuí)么？

一顆蘋(píng)果。

我…淪釋小盆友的女盆友，[s:282]

青春

原來(lái)是嫂子，失敬失敬。

一顆蘋(píng)果。

嘿嘿，客氣客氣， [s:304]

青春

[s:245]

小南瓜

以后我每天給你省著早餐,然后你花25分鐘飆到咸陽(yáng)

行者無(wú)疆

不吃早餐對(duì)身體不利，但不像樓主說(shuō)的那樣，“早餐占一天營(yíng)養(yǎng)成分60%-70%”。
對(duì)于健康的成年人而言，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦三餐的比例為：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
三餐的主要產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素包括能量、脂肪和碳水化合物。

行者無(wú)疆

能量的主要來(lái)源是主食，包括饅頭、花卷、面包、米飯、面條等。
脂肪的主要來(lái)源是動(dòng)物性食品，如豬肉、牛肉、羊肉及家禽和魚(yú)蝦類。還包括食用油。
碳水化合物的主要來(lái)源是糧谷類（占60%-80%）、豆類和薯類。

天蝎

我會(huì)和你說(shuō)，我不吃早餐嗎

小南瓜

厲害啊...感謝分享資源

小南瓜

我就知道你肯定吃早餐...兩個(gè)雞腿,小心營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩[s:281]

青春

NO，NO，NO， 早餐還是你吃吧，長(zhǎng)身體的。